Сообщения пользователя razdvatri

СиД Тренируем тех, кого тренировать проще, ясное дело.
Только почему Вы сразу бросились защищать незнакомого Вам тренера: "Это не тренер виноват, нашли, тоже, крайнего!"

Тренировать проще тех детей, которые хуже соображают. Которым сказали - они сделали, не задумываясь, что да почему.
Только потом начинаются тренерские слёзы: "Я столько в неё вложил, а она, неблагодарная, меня бросила!!!"

Вернёмся к нашей теме. Как говорится, пола много, и он бесплатный. Упражнения на полу практически ничего не дают для скольжения. Это - на выносливость. Ребёнок научится терпеть 4-5 минут. Сможет дольше делать те же перебежки, если его всё-таки научат их выполнять правильно.
Я, кстати, часто наблюдаю детей, подъезжающих к прыжкам "на зубцах".

---

My name is Modesty

linne
http://www.google.com/search?hl=en&source=hp&q=patinage+artisti
А французский, даже "очень базовый", в группе подтянется сам собой

---

My name is Modesty

Мия Надо ссылки поправить. Вот Жан Буш


Вот Николаев

---

My name is Modesty

polpotter Скажи своему начальству, что у вас целых три tracking cookie на странице сидит.

---

My name is Modesty

КУБОК 09 пишет:

Это вообщето в Юбилейном было (где Плющенко,Юко со Смирновым, Туктамышева и др.катаются)

Открою вам страшную тайну.
Кто только там не катается.
Кто только там не арендует лёд
Это же надо - таскать за собой по льду пятидесяти-если-не-больше килограммовую маму
Или мамы все - как на подбор, скейтбордистки и лыжницы, устоят на ногах в любой ситуации?

---

My name is Modesty

Сорока Знаете, есть такие родители, которые позволяют своим детям инсулин колоть - ради результата.
То, что потом гарантированно диабет будет - это им даже в голову не приходит.

---

My name is Modesty

Rival пишет:

Задача тренера - сделать из ребенка спортсмена (бойца). Задача родителей - сделать из ребенка ЧЕЛОВЕКА не приемлющего низость.

Ну вот типичная ситуация. Тренер популярно объясняет, что без фармакологии дальше двигаться некуда.
Низость это или нет? Кто решает?

Если "спорт - это борьба, спорт - это война", то на войне все средства хороши.
А если тренер настроен не так романтично то спорт - как и война - это проверка того, что ты за человек.
Война - это далеко не только "всем надавать". Поговорите с ветеранами. Они объяснят.

---

My name is Modesty

С утра, перед кроссом, ребёнка надо накормить кашей на воде
Молока не давать ни в каком виде.

А тренировки до рвоты - признак отсутствия ума у тренера.
4 дня нагрузки - отдых.
Иначе без толку всё ваше ОФП.

---

My name is Modesty

Ника Чтобы в туалет не захотелось.
Завтрак легкоатлета перед кроссом (за 20 минут до выхода): овсяная каша на воде, с вареньем. Чай с печеньем типа "Юбилейное" или какао без молока.

---

My name is Modesty

Murchik Я против вывешивания правил на видном месте.
Нормальному человеку правила поведения на форуме и так ясны.
Ненормальных никакими словами не убедишь.
А правила, вывешенные как стенд в паспортном столе, сайт не украсят, но вызовут желание лишний раз подумать, прежде чем вообще что-то на форуме говорить. И по результатам размышлений выбор будет не в пользу форума.

А вот объявления в отдельный раздел - это здравая идея.

---

My name is Modesty

Murchik Вниз их куда-нибудь

---

My name is Modesty

G2 По пальцам можно пересчитать те случаи, когда тренеры, дающие объявления о подкатках, присоединялись к обсуждению в какой-либо теме. Так что они и так отделены - по собственному желанию.

Насчёт более сильной социальной группы - это новое в науке

---

My name is Modesty

G2 пишет:

Нужно однозначно развивать вопросы, связанные с постановкой базовой техники, сместив акценты с элементов, на моменты вроде постановки толчка, работы колен, постановки шеи и головы и т.п. Эти темы нужно развивать. Если сделать разбиение на элементы, как на Скейтклассе, скажем, то это, по сути, будет окончательным признанием "инвалидного стиля" освоения техники ФК.

Полностью согласна.

вотэтода! Я до сих пор под впечатлением от темы, где обсуждались летние сборы. Вот такие специалисты работают с детьми. Знаний о питании спортсменов вообще никаких - кефир и йогурты полезны, типа того. Даже утром, даже перед кроссом.
На чём бежать кросс, из чего строить мышцы - сами решайте, дорогие родители.
Главное, чтобы фигуристка была тоненькая, как тростиночка. А если тростиночка не прыгает - значит, талантов нет

Не слишком ли много мы хотим от фигуристов?
Грубовато, конечно...

---

My name is Modesty

вотэтода! Я учусь Читаю, слушаю, запоминаю. У меня спортбаза на дому Не для фигуристов, правда. Зато уровень приличный.
Защищать бедненького тренера, который не может русским языком объяснить родителям, чем кормить летей, не стоит.
Булочку отбирать тоже не стоит, это из области суеверий. При нормальной тренировке всё "сгорает". А если "сгорать" не чему, то и тренировка не получится.
Только не надо мне рассказывать про "художниц". У них своя жизнь, "клеточное питание" и т.п.

Спортивное питание - это термин, который мы здесь даже не обсуждаем
Речь о повседневном питании тех, кто занимается спортом.

---

My name is Modesty

Кого-нибудь эта тема интересует, дорогие родители?

---

My name is Modesty

Начнём понемножку, учитывая некоторые проблемы технического характера на форуме

Если ребёнок плохо поел, он будет плохо тренироваться, сильнее устанет, будет раздражительным и так далее.
Питание должно быть полноценным, сбалансированным. Наилучшим вариантом считается пятиразовое питание.
Хорошее настроение не менее важно, поэтому самую скучную кашу можно разнообразить вареньем, мёдом, шоколадной глазурью. Немножко, конечно.
Чего следует избегать. Я уже говорила, что перед серьёзной нагрузкой - кросс, ОФП, хореография - не надо давать ребёнку молоко, кефир, йогурт, мороженое, глазированый сырок и так далее.
Однако с утра, перед обычной тренировкой, до которой ещё доехать надо, самый подходящий завтрак - каша или мюсли с молоком.
Перед кроссом на летних сборах - овсяная или "4 злака" каша на воде, чай с печеньем.
Самый лучший вариант обеда включает в себя и суп, и второе. Салат из свежих овощей и фрукты на десерт.
Банан, яблоко или морковка должны быть с собой всегда, чтобы съесть после тренировки.
Полдник должен быть обязательно. Чай с бутербродом, или салат, или фрукты, или на худой конец батончик Мюсли.
Только не протеиновый батончик - со спортивным питанием надо быть очень осторожными, тем более если речь о детях.
"Лёгкий" ужин для спортсмена - это безумие. Нельзя ограничиваться салатиком или кефирчиком. Меню на 7-8 вечера: макароны с сыром (или с котлетой, или с печёнкой) и салат.
На ночь - стакан кефира или йогурта.

Как видим, ничего особенного в этих рекомендациях нет. Все и так знают, что сладостей надо есть поменьше, а овощей и фруктов - побольше.
Но многие, к сожалению, забывают, что нельзя отправлять на тренировку голодного ребёнка. Это, в том числе, прямой путь к травмам.

---

My name is Modesty

Murchik После тенниса продолжим

---

My name is Modesty

вотэтода! А кто сказал, что будет легко

Контейнер с бутербродами и термос с чаем, а лучше - с какао, ещё как выручают.
Напомню, что лет 20 назад были такие времена, когда никаких кафе и ресторанов, кроме привокзальных пышечных, вообще не было - и ничего, жили как-то люди
Если нормальный режим питания невозможен - вспоминаем старую поговорку "завтрак съешь сам". Весь день надо бегать не на чае с бутербродом, а на картошке с котлетами.
Бутерброд как раз лучше на вечер оставить.
В силу привычки многие не могут заставить себя позавтракать - это вредная привычка, надо с ней бороться. Особенно у подростков.

---

My name is Modesty

Newmam Как-то мне в руки попалась книжка двух гастроэнтерологов из ВМА. Начиналась она словами: "Нам надоело каждый день оперировать идиотов, которые довели себя до такого состояния раздельным питанием".
Вот такое более чем авторитетное мнение.
Книжка называлась "О вреде раздельного питания".
Жиры сгорают только в пламени углеводов. На этом основана безуглеводная диета.
Не знаю, во сколько вы ложитесь спать, так что время можно указывать только приблизительно. Питательный ужин имеется в виду после вечерней тренировки. Не за час до сна, минимум за два.
Могу дать ссылку (на финском ) - именно так ужинает Лаура Леписто.

G2 Чаще всего бывает, что я выхожу через 10 минут после чая с бутербродом (утро, 6 км) Но разумнее, чтобы после завтрака (каша и чай) прошло 20-30 минут.
В перерыве между двумя тренировками ешь энергетический батончик, если больше нечего. А лучше банан.
Хорошо поесть непосредственно перед тренировкой просто-напросто опасно.
Но "какая-то еда" - это совсем другое дело. Не поешь - сил не будет кататься, тренировка впустую пройдёт.

---

My name is Modesty

Newmam Была такая модная теория, что белки надо есть отдельно, жиры - отдельно, углеводы - отдельно. Адепты утверждали, что они могут такое разделение провести на практике, в одной отдельно взятой тарелке. Отголоски этой темы - запрет на бутерброды и борьба с картошкой в любом виде

---

My name is Modesty