Добро пожаловать на форум! Задавайте свои вопросы!
Новое сообщениеАвтор
Сообщение
Цитировать
Ответить
02.10.2005, 00:47
Nudl не знаю где там и как обстоит дело с фигурным катанием на роликах, а в Гонконге точно есть и весьма популярно: лично наблюдала детишек в парке на специальной площадке; их там тренера гоняли - прыжки отрабатывали! ) Очень забавно ) может даже фото покажу, если не удалила )
11.12.2005, 12:35
Расскажите,кто как растягивается!!!
В детстве я довольно серьёзно занималась балетом и прочей хореографией, имела хорошую растяжку. Сейчас пытаюсь восстановить, но что-то старая система не особо катит. Подскажите методы растяжки.
Nothing is impossible!
Nothing is impossible!
12.12.2005, 18:21
gladioluss
Ребенка за одно занятие реально растянуть сразу на три шпагата. Взрослому ох как нелегко растягиваться. Но самый сложный дрюк - это развитие и поддержание гибкости спины.
Я тянусь редко, но если тянусь, то традиционно достаточно. То есть вряд ли это отличается от ваших методов. Может, у кого есть что-то необычное? )
Админ
Ребенка за одно занятие реально растянуть сразу на три шпагата. Взрослому ох как нелегко растягиваться. Но самый сложный дрюк - это развитие и поддержание гибкости спины.
Я тянусь редко, но если тянусь, то традиционно достаточно. То есть вряд ли это отличается от ваших методов. Может, у кого есть что-то необычное? )
Админ
12.12.2005, 18:27
Anathema а мне вот вообще удивительна всеобщая погоня за растяжкой. Ведь на катание она вообще не влияет по большому счету, нет, ну если фамилия спрашивающей Навка и ей надо через два месяца поддержки 4 уровня исполнять тогда да, но для обычного любительского катания растяжки, свойственной обычному среднему человеку вполне достаточно. Качество катания определяется совсем другим.
У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков
У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков
12.12.2005, 19:11
gladioluss
ваша проблема ой как хорошо знакома! ничего СУПЕР-нового, наверное, не скажу... есть, конечно маленькие "хитрости" и приёмы, но их лучше показывать, а то, если неправильно поймете из объяснений, можно сильно навредить. Постараемся скооперироваться с админами и разместить, если не видео, то хотя бы фото. Общие рекомендации: тянуться ежедневно и плавно. Вам ведь, наверняка уде далеко не семь лет и даже не 10. Тянуться лучше на выдохе - так меньше опасность что-то потянуть или порвать, не приведи Господь! перед растяжкой хорошенько(!!!) разогреться. Очень актуально замечание Анафемы про спину. Его можно (и нужно) дополнить. По моему глубокому убеждению, растягивать только один комплекс связок (как многие пытаются делать, стремясь непременно сесть в шпагат - ЗАЧЕМ???!!! - а остальное вроде как отходы производства) - неверный подход. Находясь в статическом положении в растягиваясь, не забывайте про спину, косые и т.п. Впрочем, если Вы занимались балетом, то вспомните все пор-де-бра: вот всё что в них задействовано, должно работать и во время растяжки.
ваша проблема ой как хорошо знакома! ничего СУПЕР-нового, наверное, не скажу... есть, конечно маленькие "хитрости" и приёмы, но их лучше показывать, а то, если неправильно поймете из объяснений, можно сильно навредить. Постараемся скооперироваться с админами и разместить, если не видео, то хотя бы фото. Общие рекомендации: тянуться ежедневно и плавно. Вам ведь, наверняка уде далеко не семь лет и даже не 10. Тянуться лучше на выдохе - так меньше опасность что-то потянуть или порвать, не приведи Господь! перед растяжкой хорошенько(!!!) разогреться. Очень актуально замечание Анафемы про спину. Его можно (и нужно) дополнить. По моему глубокому убеждению, растягивать только один комплекс связок (как многие пытаются делать, стремясь непременно сесть в шпагат - ЗАЧЕМ???!!! - а остальное вроде как отходы производства) - неверный подход. Находясь в статическом положении в растягиваясь, не забывайте про спину, косые и т.п. Впрочем, если Вы занимались балетом, то вспомните все пор-де-бра: вот всё что в них задействовано, должно работать и во время растяжки.
14.12.2005, 14:41
Пчеловод
сама по себе растянутость не может "съедать прыжок". И поясните пожалуйста, о каких прыжках Вы говорите. Что-то подобное может происходить лишь в том случае, если растяжка оооочень хорошая, а мышци за ней не поспевают, недоразвиты то есть. Но, конечно, это не относится к любым прыжкам.
сама по себе растянутость не может "съедать прыжок". И поясните пожалуйста, о каких прыжках Вы говорите. Что-то подобное может происходить лишь в том случае, если растяжка оооочень хорошая, а мышци за ней не поспевают, недоразвиты то есть. Но, конечно, это не относится к любым прыжкам.
14.12.2005, 15:26
Лелик
если бесконечно забивать мышци силовыми нагрузками, в конце концов Вы окажетесь на кровати, а добрый Айболит надолго запретит вам по лестнице ходить. Закон любого спорта - перемежать разные виды нагрузок и давать мышцам правильный отдых, т.е не лёжа на диване, , например, растягиваясь, давая возможность молочной кислоте выходить, а не скапливаться в мышцах. Это что касается здоровья. Кроме того, закачанному человеку сложнее потом растянуться - мышечный корсет не пускает.
если бесконечно забивать мышци силовыми нагрузками, в конце концов Вы окажетесь на кровати, а добрый Айболит надолго запретит вам по лестнице ходить. Закон любого спорта - перемежать разные виды нагрузок и давать мышцам правильный отдых, т.е не лёжа на диване, , например, растягиваясь, давая возможность молочной кислоте выходить, а не скапливаться в мышцах. Это что касается здоровья. Кроме того, закачанному человеку сложнее потом растянуться - мышечный корсет не пускает.
17.12.2005, 23:09
Ф.к. на роликах
Поиск по сайту
|
© Tulup 2005–2025
Время подготовки страницы: 0.055 сек. |