Основной шаг

Boriska пишет:

Ну профи "елок" практически не делают.

Танцоры часто используют «ёлочку» в тренировках. Малоопытные или только вставшие с новым партнером используют этот элемент для, так называемого, «скатывания». Выполняют ее во всех танцевальных позициях. Элемент простой, большое внимание уделяется синхронной работе опорных ног и параллельности свободных. Ну а для бывалых – как разминка.

С поменявшимся за три года к занудству отношением %)) Так все-таки скольжение в елочке происходит на наружном ребре или на двух ребрах? Нужно понять чтобы картинку в словарь сделать.

Вот так правильно?

Murchik

Если не ошибаюсь, то при исполнении ёлочки вперед, или основного шага, идет небольшой упор на внутреннее ребро, а при исполнении ёлочки назад - на наружнее.

---

...На то и лед, чтоб скользить...

ленок
разве? а мне казалось, что елочка вперед делается на двух ребрах с небольшим акцентом на наружнее.

---

Админ

Anathema
На двух, но мне казалось, что акцент на внутреннем (если на ход вперед делать).
Если выраженно на внутреннем - это уже дуга пойдет

---

...На то и лед, чтоб скользить...

ленок
тогда выйдет елочка с веточками внутрь ) такого не бывает )

---

Админ

Anathema пишет:

тогда выйдет елочка с веточками внутрь ) такого не бывает )

Это грустная елочка, она вянет. Или жухнет. Это все смог летний виноват.

Anathema пишет:

а мне казалось, что елочка вперед делается на двух ребрах с небольшим акцентом на наружнее.

+ много
Тренер иногда даже ругаться начинает: "Делаем основной шаг, а не наружные дуги!"

Murchik пишет:

Так все-таки скольжение в елочке происходит на наружном ребре или на двух ребрах?

Цитирую

"Спортивные танцы на льду. Современная интерпретация. (Гуревич М.И.)"

"......ОСНОВНОЙ ШАГ выполняется практически на двух ребрах конька или на очень плоском наружном или внутреннем ребре конька. Главными составляющими шага являются: толчок, работа колена опорной ноги и осанка.

Прежде чем перейти на новую опорную ногу, необходимо осуществить подготовку для толчка. Для этого колено будущей толчковой ноги слегка смягчается, а вес тела находится над опорной. Затем свободная нога вместе с корпусом посылается вперед. Посыл ноги вперед — что очень важно — начинается от бедра, в противном случае плечи и колено новой опорной уходят вперед, а таз остается сзади и осанка резко ухудшается.

Начало движения опорной ноги вперед желательно выполнять из третьей позиции. Во время посыла ноги вперед колено опорной смягчается, но настолько, чтобы не было заметного «провала» и только, когда между опорной и толчковой ногами становится максимально возможное расстояние, не ухудшающее

осанки, производится толчок внутренним ребром конька. При этом необходимо следить за тем, чтобы толчок был назад, а не в сторону и после толчка свободная нога фиксировалась низко надо льдом, а бедро, голень и стопа свободной ноги были развернуты наружу. Для соблюдения хорошей осанки руки разведены в стороны, чуть ниже плеч, ладони обращены ко льду. Подбородок поднят, глаза смотрят вперед и чуть-чуть вверх. Спина прямая, без заметного прогиба. В таком положении спортсмен движется в зависимости от желаемой длительности шага. Для перехода к следующему шагу необходимо: не меняя осанки, слегка приподняться на опорном колене, при этом сво­бодная нога остается оттянутой сзади. Верхняя точка подъема на коле­не не должна быть фиксированной, а колено фазу начинает снова смягчаться и в этот же момент свободная нога начинает двигаться вперед, причем, это движение должно быть непрерывным без какой-либо фиксации около опорной, пройти мимо нее по шестой позиции и максимально близко. Следующий за посылом свободной ноги вперед толчок должен также, как и описано выше, производиться внутренним ребром конька, но выполнен так, чтобы не было заметно разворота стопы для толчка, а оттяжка после толчка стопы носком слегка в лед не должна сопровождаться зубцовым толчком."

ленок пишет:

Если не ошибаюсь, то при исполнении ёлочки вперед, или основного шага, идет небольшой упор на внутреннее ребро, .

акцент на наружнее.

вотэтода! пишет:

акцент на наружнее.

Не факт.

Murchik пишет:

Так все-таки скольжение в елочке происходит на наружном ребре или на двух ребрах?

По-моему, сначала нога ставится на оба ребра или чуть-чуть на наружное, затем плавно идет переход на внутреннее ребро. Отталкивание выполняется уже глубоко внутренним ребром.

А, вообще, кто-то здесь писал, что елочка не относится к числу реберных элементов. Таких в ФК немного, но они все же есть. (Например, американский тест на ласточку выполняется строго по прямой.)

korablik
а как вы поедете вперед наружу, заходя на внутреннее?

---

Админ

Anathema пишет:

а как вы поедете вперед наружу, заходя на внутреннее?

1. Зачем мне ехать "вперёд-наружу" ?
2. Почему и зачем надо заходить на внутреннее?

Я написала постом выше "Не факт" лишь относительно утверждения того, что при выполнении основного шага скользить необходимо исключительно на ребрах (в частности - на наружных).
ОСНОВНОЙ ШАГ выполняется практически на двух ребрах конька или на очень плоском наружном или внутреннем ребре конька.

Anathema пишет:

а как вы поедете вперед наружу, заходя на внутреннее?

Это будет гибридный элемент под названием "ёлкоперетяжка" (или змееёлка, или пьяная ёлка)

Ладно, товарищи, я ведь не холивара ради... %)) Картинка годится или сделать дуги вместо прямых?

И все таки должны быть прямые почти на двух ребрах с акцентом на наружные ребра.В основном шаге главное мягкий но сильный толчек без использования зубцов, работа колена ,перенос центра тяжести с одной ноги на другую , правильная постановка корпуса ( нельзя заваливаться корпусом ко льду) на толчке держать корпус так чтобы вперед подавались две косточки ( берцовые) , а не голова и плечи . Во время скольжения таз должен находиться ровно над пяткой опорной ноги. Это не дуги.

Murchik Картинка почти годится.Но я бы немного исправила. Толчок происходит от середины стопы, т.е. по 3-ей позиции. А на картинке свободная нога переноситься практически на переднюю часть конька.

Murchik Я таким вижу рисунок-след от "ёлочки":

korablik пишет:

ОСНОВНОЙ ШАГ выполняется практически на двух ребрах конька или на очень плоском наружном или внутреннем ребре конька.

так и я об этом. на двух ребрах. с акцентом на наружнее. откуда там внутреннее, все понять не могу? )

---

Админ

korablik пишет:

Я таким вижу рисунок-след от "ёлочки":

мне кажется что между следом одной и другой ноги должно быть небольшое расстояние, мы же не ставим ноги вплотную на толчке.