Подготовка к соревнованиям

Не понимаю, как тренер выпускает на лед, не проведя разминку 35-40 минут. Кроме общей разминки неплохо размять все прыжки и немного -ракстяжки. Не следуе сильно забивать ноги. Но без такой разминки соответственно кататься будешь как дерево.

Olia пишет:

да не перед, обычное офп между двумя льдами было =))

Да это я туплю, забыла, что соревнования эти в субботу были, а мы как всегда опаздывали)
Ну а вообще оптимально конечно разминаться, да только чаще получается, что единственная разминка - бег трусцой от Воробьевых до катка, с сумкой с коньками в виде утяжелителя

Myx пишет:

чаще получается, что единственная разминка - бег трусцой от Воробьевых до катка, с сумкой с коньками в виде утяжелителя

Можно разнообразить эту разминку скрещенным бегом, многоскоками и проч. – получится полноценная разминка : ))). Но перед соревнованиями, все же, лучше приехать пораньше и размяться как следует ; )

Nudl пишет:

скрещенным бегом, многоскоками

Вах! Точняк - многоскоки - это пожалуй мое!
А как вообще считаешь полезно ли проводить ОФП после тренировки или до лучше.

ОФП вообще нужно делать после тренировки. Это в любом виде спорта заведено

---

666

Я считаю, что в день соревнований, а также 1-2 дня предшествующих сильно ноги грузить не нужно. А вот разминка должна быть очень продолжительной и эффективной. Залог удачного выступления на соревнованиях!!!!

---

666

Как не волноваться перед соревнованиями? Этот вопрос меня мучает уже несколько лет. Вроде успокаиваешься, уверен в себе, но любой пустяк просто выбивает из колеи. Вроде физически готова, а морально нет. Выступать даже не хочется. Подскажите, что же мне делать?

---

666

Светлана-666
Не знаю, насколько уместный совет, но все же...может, проще к этому относиться? Не как к риску проиграть, занять не соответствующее уровню место, получить по башке от тренера/родителей, а как к возможности показать себя, выразить, получить удовольствие от себя любимой ) Да и просто развлечься ) В общем, больше удовольствия и меньше нервов ) Тем более, что физически готовы ) Тогда вообще все легко должно быть. Понятное дело, что если задыхаешься или не выпрыгиваешь ничего, то тут не до удовольствия.

---

Админ

Светлана-666
А почему 666-то? Это что тайный знак фигуристки мракоборки?

Myx

Маленькая ещё, не понимает с чем играет.

вотэтода!
Хм, а у вас какие-то особенные познания в этой области? ) Просто любопытно? Вы видите какую-то особую опасность? )

---

Админ

Anathema
А если бы кто-то подписался: Слава фашизму, вы бы тоже спросили есть ли какая-то особая опасность? В данном случае человек четко идентифицировал себя с числом Сатаны, а кто кого призывает, тот то и получит или хочет получить? Ведь в любом случае веря или нет, мы делаем выбор вверх или вниз.

Myx
Фашизм - объективная реальность. Наличие Сатаны никто доказать не может ) Боязнь трех шестерок ИМХО, как и боязнь пятницы и цифры 13 - чистой воды суеверия. Это если мы говорим о светском обществе. Не хочу обидеть глубоко верующих, но, думаю, большинство верующих разумные люди и умеют правильно толковать историческо-теологическую символику. Тогда нужно и меня с моим глумливым ником предать анафеме )
Кстати родилась я в пятницу 13-го числа, живу напротив кладбища и не вою в полнолуние )

К тому же в данном случае вряд ли речь идет о выборе "дороги зла или добра", ну чесслово ) Юный человек понтонулся, прибавил к нику где-то услышанное символичное число. Исчадие ада, что вы! ))

---

Админ

Anathema
Да кто говорит о боязни? О исчадии ада)))? Бояться 666, 13, кладбища - действительно суеверие, полностью согласна, за кого вы принимаете верующих людей? )) но подписываться этим как-то неэтично, да и смешно, а вот случайно или нет - это уже сознательный выбор и мне кажется случайностей не бывает, заигрывать со злом веришь ты в него или нет не стоит по-моему в любом случае. А насчет, доказать/не доказать, ведь у каждого свой опыт, для кого-то невозможно доказать и то, что фашизм-зло, а для сатанистов сатана реальность дальше некуда.

Myx
Угу.

Никакая я не сатана, а просто выбрала такой номер!!!!!!!!!!

---

666

Светлана-666
А зачем? Бессмысленно? И часто вы так не думая что-то делаете?
А сатаной вас никто и не называл

Boriska
точно знаю, чего перед выступлениями делать нельзя:
сдавать зачеты, экзамены, защищать дипломы, проекты и т.п.
на экзамене мысли только о прграмме, а за полдня мозги не отдохнут, организм не переключится на физическую работу,
если только вы не занимаетесь этим постоянно (сдаете зачеты утром, выступаете вечером - и так каждый день в течение месяца)

пример: сдала кандминимум - на показательных завалила простенькое вращение - АБЫДНА

Ешка пишет:

точно знаю, чего перед выступлениями делать нельзя: сдавать зачеты, экзамены, защищать дипломы, проекты и т.п.

интересно, а сразу после соревнований можно? или есть риск завалить что-нибудь на экзамене?..

Olia
Это ты раздумываешь, а не посоревноваться ли тебе все-таки 3-го?