Подготовка к соревнованиям

Boriska
А ты учавствуешь в соревнованиях???
Классно)))
Я тоже хочу, правда это еще не скоро)))
Когда я только занялась ФК (месяц назад) мне просто хотелось научиться кататься, а теперь мне это нравиться все больше и больше)))
Как ты считаешь, это излечимо???

Natusha пишет:

А ты учавствуешь в соревнованиях???

Пока нет, но планирую 3 июня на МСА.

Natusha пишет:

Как ты считаешь, это излечимо???

Да, иногда можно.
Но встречаются очень тяжелые и запущенные случаи.
А бывает, что и само проходит.

Boriska
Потом расскажешь ок???
Простите за бестактный вопрос, а Вам сколько лет???
И давно ли Вы катаетесь???

Boriska пишет:

Пока нет, но планирую 3 июня на МСА.

Myx
Бойтесь! Борис всех порвет! Такого скольжения ни у кого нет

---

Админ

Anathema
Дрожу Да он вообще молодчага, сурьезный подход

Anathema пишет:

Бойтесь! Борис всех порвет! Такого скольжения ни у кого нет

заочно уступаем первое место во всех группах

Boriska
как показала практика последних соревнований - два часа льда + пол часа ОФП часа за два до соревнований были просто самое то. При этом ноги не устали, но очень хорошо размялись.
До этого я разминалась только 5 минут перед самими соревнованиями, было хреново Промежуточных вариантов пока не проверяла =))

Olia пишет:

пол часа ОФП часа за два до соревнований были просто самое то

Это ты дома? В раздевалке слишком нервно я не способна на ОФП
Слушай, а когда я тебя смогу увидеть? Ну надеюсь до 3 июня

Myx пишет:

Это ты дома? В раздевалке слишком нервно я не способна на ОФП

а лёд тоже дома? :D нет, это с К.К. это я ещё на хореографию забила.
а в среду ты будешь? или вообще когда-нибудь вечером?

Olia

Ага! Я тоже попреседала. попрыгала да и села с камерой всех записывать. В коньках. А выступала последняя. Только наразминке своей группы пять минут покаталась и оказалось что ноги вообще не мои. ЪХоть бы элементы сдавать заставили, что ли. Всё-таки какая-никакая а разминка. А за пять минут - это для меня лично не реально.

вотэтода!
ага, у меня обычно к концу разминки только нервы успокаиваются, и ноги перестают подкашиваться, т.е. вспомнить я на ней ничего нормально и не успеваю.. так что когда дело доходит до выступления, как будто и не разминался..
зато если накатешься, устанешь, что уже ничего не волнует, то даже и испугаться не успеваешь перед выступлением
вобщем, с чисто теоретической точки зрения интересно влияние соревнований изучать, ни одни другие выступления такого эффекта не дают.

Olia
У лыжников, например, перед марафоном рекомендуется за 2-3 дня до этого вообще прекратить тренировки, а только есть и спать

Boriska
Да это не только у лыжников. На старт нужно сохранить силы, координацию движений и желание что-либо делать. Но вообще прекратить может у лыжников и нужно, но в ФК можно координацию растерять, если на лед не выходить.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

Olia пишет:

это с К.К.

с К. перед соревнованиями? Первый раз слышу, когда это вы успели? Перед соревнованиями я способна разве что присесть раз пять и все - разминка, иначе не получается, а на разминке если музыку включат ритмичную тогда все получается
Я наверно в субботу буду, может быть, а ты?

Boriska
Накануне соревнований можно потренироваться, но в облегченном варианте, например, повторить фрагменты программы. Непосредственно перед стартом хорошо размяться минут 30. Разминку можно начать с легкой пробежки. Закончить разминаться где-то за полчаса до выхода на лед.

Ну вааабстчета перед самим стартом дается еще тренировка, перед тренировкой естественно разминка, потом перерыв, опять разминка и сами соревнования. Или вы о чем вобще?
Короче Перед соревнованиями отдохнули, выспались, покушали, пошли в место проведения, там активненько размялись, отдышались в раздевалке и в бой! А соревнования в начале июня это жесть

Чортикпишет:

"Ну вааабстчета перед самим стартом дается еще тренировка, перед тренировкой естественно разминка, потом перерыв, опять разминка и сами соревнования. Или вы о чем вобще? "

Хотелось бы чтобы так.... Я уже далеко не первые детские соревнования с дочкой прохожу: приехал, поприседал пять минут - и в бой. Ни разу ещё никакой тренировки небыло. Один раз только программу катали через час после элементов, так детям в этот час минут на 20 ОФП провели. И все.

Чортик пишет:

А соревнования в начале июня это жесть

Нормально это. Есть возможность размяться out of doors, если с залом напряженка.

---

Жизнь как рояль: клавиша белая, клавиша черная, крышка...

Myx пишет:

с К. перед соревнованиями? Первый раз слышу, когда это вы успели? Перед соревнованиями я способна разве что присесть раз пять и все - разминка, иначе не получается, а на разминке если музыку включат ритмичную тогда все получается Я наверно в субботу буду, может быть, а ты?

да не перед, обычное офп между двумя льдами было =))
а перед я на полу программу пропрыгала пару раз, и всё.
да, точно, когда на разминке музыка хорошая, намного быстрее в себя приходишь, чем так =))
(в субботу буду, я тебе кассету отдам тогда)
Вообще не представляю, что можно делать прямо перед (за час - пол-часа) соревнованиями? По-моему уже ничего не помогает. После растяжки вообще кататься тяжело, после офп устаешь.. Есть какой-нибудь оптимальный набор упражнений?

вотэтода! пишет:

Хотелось бы чтобы так.... Я уже далеко не первые детские соревнования с дочкой прохожу: приехал, поприседал пять минут - и в бой. Ни разу ещё никакой тренировки небыло. Один раз только программу катали через час после элементов, так детям в этот час минут на 20 ОФП провели. И все.

На деских соревнованиях тренировки дают редко, если вобще дают, из-за цены льда всетаки. Но с дочкой можно приехать за пол часа - час чтобы та успела размятся, разогреть мышцы, вспомнить программу, исключительно для уверенности.