13.02.2013, 01:03
ОФП, хореография, здоровье: Боль в голени от прыжков
Всем привет.
В общем, пару лет назад занимался примерно год ОФП + лед, на ОФП очень много прыжков (не в том смысле что тулупы, а в смысле на одной ноге, на скакалке и т.п. Ну и сами прыжки тоже естественно). Через какое то время начала болеть права нога сильно (левая тоже но не так сильно). Попробую объяснить как и где: вот картинка
http://sportmashina.com/images/anatomiya_ikr.jpg . Болит спереди, посередине голени, слева от кости. на картинке это больше всего похоже на короткую малоберцовую мышцу только с другой стороны (слева от кости правой ноги посередине голени. ВОт.) Болит именно мышца или что там, точно не кость. Руками щупаю - кажется что есть какое то напряжение что-ли.
Когда долго не занимался ОФП боль постепенно проходила, но стоит начать прыгать, например на одной ноге, причем высоко (У меня высокий прыжок) то возвращается боль.
Странно то что я до этого в институте года 3 играл в волейбол, и там прыжков в высоту было не меньше, и такого никогда не было.
Сейчас возвращаюсь к тренировкам и чувствую что проблема осталась. К врачу я обращусь, но все равно хочется послушать, может у кого такая же проблема была.
Это единственное что мешает в ОФП нормально прыгать :(
Спасибо.