Дуги на наружных ребрах

grotsasha пишет:

для начала можно вообще катать это не по серпантину, а выбрать красный круг - и стараться на одной ноге на наружнем ребре проехать весь этот круг целиком с одного толчка с прижатой к ботинку ногой - это очень трудно для начинающего!

Да-да, нас в начале очень много гоняли именно по кругам. Сначала большое достижение - полметра, а там и полкруга, а там и целый!

Ocelot1968

Как хорошо, что вы нашли видео с той позицией, которая четко иллюстрирует то, о чем я говорила.

Ocelot1968 пишет:

Tomma, ой, вот правильная http://icoachskating.com/edge-control-with-the-shut-up-drill-nick-perna

Первое, что он показывает на этом видео я как раз и имела в виду в моём посте выше. Именно с этой позиции вперёд наружу на круге учат у нас всех начинающих держать внешнее ребро. Интересно, что и вот такое низкое положение рук при этом нашими тренерами тоже пропагандируется - в этом как оказалось есть глубинный смысл: при таком низком положении нужно держать лопатки фиксированными внизу. При позиции рук на уровне плеч уходит очень много сил и часто очень трудно плечи не поднимать. Именно с этой же низкой позицией рук как именни на этом видео на кругу наша тренер ставит замах на флип, лутц и в турах - смысл в том, чтобы ни в какой момент не позволить лопаткам и плечам поднятся, при этом правая рука (при обычном направлении крутки) получает гораздо больше силы. Это проверить очень просто на вращении на двух ногах: если замахнуться с нижнего положения рук с опущенными лопатками, то крутка достигается практически только засчёт правой руки, а левая только идёт к себе. Русские тренеры на всех шагах как правило требуют от начинающих высокие, то есть на уровне плеч, натянутые и не согнутые в локтях руки - в особенности для совсем начинающего на дугах это может быть слишком тяжело, плюс ещё и переводить их куда-то! Какой переводить, когда руки не держаться, а плечи поднимаются? Поэтому очень здорово начинать именно так, как на этом видео Перны - можно сразу минимизировать риск начать кататься крючком из-за непомерных усилий верхней части корпуса. Всё конечно имхо и мои личные наблюдения. Но как и в истории с разными дугами, постепенно надо учиться и разные руки делать, а позже на более продвинутом уровне уметь делать дуги с любыми руками, вариантов тыща: замком спереди или сзади даже, одна любая рука наверх и т.п.

grotsasha, Ocelot1968, спасибо, очень полезная информация и ссылка.

hooper А я насколько понимаю подсечка делается на внутреннем ребре

tempika пишет:

ух ты, клевые штуки. только они утолщат еще и подъем (который надо бы уменьшить)

утолщают, но совсем малость, так как хорошо растягиваются. Одно но, из-за которого я перестал ими пользоваться - они предназначены для голой ноги при борьбе с натоптышами и мозолями и их задача РАЗМОЧИТЬ постепенно пяточку - то есть через некоторое небольшое время вы ощущаете влажность под пяткой. Отсюда идёт некоторая неустойчивость, пяточка начинает скользить туда-сюда внутри этой резиночки. А вот на носки я не пробовал их нацепить.

---

катаюсь с декабря 2014. WIFA

grotsasha пишет:

Русские тренеры на всех шагах как правило требуют от начинающих высокие, то есть на уровне плеч, натянутые и не согнутые в локтях руки - в особенности для совсем начинающего на дугах это может быть слишком тяжело, плюс ещё и переводить их куда-то! Какой переводить, когда руки не держаться, а плечи поднимаются?

В этом есть некоторый смысл, - ибо поднятые плечи как минимум не заворачиваются, а корпус и живот открыты. С опущенными руками есть шанс, что выработается согбенная осанка и болтающиеся спереди руки — ведь у начинающих неизменно есть соблазн и привычка смотреть под ноги, - а высоко поднятые руки этому мешают. Проще потом научиться опускать плечи, чем выправить весь этот крючок (если не горбушка) с болтающимися спереди руками. К тому же, правильно разведенные руки, с опущенными вниз лопатками (если за этим следить), не приподнимают плечи. Вот так субъективно мне видится ситуация с руками

tempika пишет:

ух ты, клевые штуки

Я получила (другой марки). Когда примеряешь, то кажется, что всё неудобно и зря. Но во время катания вообще про них забыла, и неустойчивость исчезла. Дуги стали больше похожи на правду. Намокают - это да. Но я не так долго катаюсь.