Научите прижкам!

Скажите пожалуйста, а вот в этом прыжке выезд получше?)
Я имею ввиду... положение ноги, степень согнутости колена левой ноги... и прочее прочее... Просто это было давно... тогда я как-то больше над этим работал

---

Подлинное чувство юмора предполагает наличие у человека здоровых эстетических идеалов. Без них юмор превращается в цинизм, пошлость, скобрёзность)

Blondguy
Я не могу сказать лучше или нет, я уже прошлое видео плохо помню. На этом (Вы прыгаете вправо?) у Вас при раскрытии очень уходит назад правое плечо ( у тех кто прыгает в стандарную сторону - оно было бы левым). Держите правое плечо чуть впереди! И правую (для всех остальных - левую) руку тоже. В корпусе (в районе поясницы) должно быть ощущение перекрута, как будто вас держат за опорную ногу, а корпус разворачивают влево ( для остальных вправо).

Свободная нога раскрывается слишком широким движением, как бы описвая полукруг вокруг опорной. Этого не нужно, она создает лишний момент вращения, пытайтесь увести ногу назад без этого кругового маха (этому учит как раз прыжок с места на место в выезд, о котором я уже писала). Так же свободная нога не развернута наружу, носок торчит топором, колено согнуто и смотрит вниз. А ногу надо от бедра развернуть, натянуть и развернуть колено, натянуть и развернуть носок.
Таз нужно подать вперед. У Вас вес при приземлении на носке, поэтому вас роняет носом вперед. На опорную ногу нужно сесть ещё глубже, таз подобрать к себе, спину и подбородок поднять. В таом положении(плюс всё что описано выше) надо научиться сначала научиться долго пружинить на опорной ноге, потом делать отскокиназад (как бы вас кто-то за свободную ногу тянет назадПри отскоках положение тела не меняется совсем!) , потом прыжки в выезд итп, о чем уже писали.

вотэтода!
спасибо большое!))

---

Подлинное чувство юмора предполагает наличие у человека здоровых эстетических идеалов. Без них юмор превращается в цинизм, пошлость, скобрёзность)

Blondguy,
в отличие от вотэтода!, я вообще не вижу недостатков в этом прыжке – отличный тур в полтора оборота (а больше для двойных прыжков и не надо) с хорошей группировкой и чувством равновесия – просто завидую. Можно спокойно наращивать дальше обороты, чтобы в будущем перейти к тройным.
Еще меня порадовало в этом видео, что у тебя правая рука при группировке сверху. Я тоже так прыгаю (тоже вправо). Мы очень долго спорили на другом форуме, какая рука должна быть в группировке сверху, и большинство доказывало, что левая (в случае вращения по часовой). Но я, как ни посмотрю замедленное видео, почти у всех – правая (кто прыгает вправо; у левых, соответственно, левая).

bregalad
Володя, человек спрашивал не по прыжок а про выезд! А с выездом там реальные проблемы, странно что ты их не видишь. А тур сам по себе я и не критиковала, он хороший.

Blondguy
У Вас в выезде нога слишком сзади, а должна быть левее. Примерно 45 градусов. В начале занятий нам тренер давала упражнение на выезд (на удержание позиции): ставите свободную ногу сзади-сбоку (45 градусов) приседаете на опорной и поднимаете свободную (колено натянуто, носок тоже). 20 счетов на одной и 20 на другой. Потом из прыжка без оборота: прыжок-группировка-выезд, опять удержание позиции выезда около 20 секунд. Потом из тура в один оборот по вышеприведенной схеме. Рука, одноименная опорной ноге чуть впереди, вторая сбоку. Полезно делать в обе стороны, пригождается на шагах.
После правильного выполнения должна чувствоваться усталость в бедренных мышцах, спине, плечах. Да-да, выезд - это не хухры-мухры =))))))))))

---

Sincerely Yours, Lena

Blondguy

Блондгей, шикарные прыжки, особенно двойной.
Не понимаю зачем ты променял их на китайский язык.
Ты собираешься возвращаться и составлять конкуренцию?

НО
Но вот тебе срочно (также как и мне) нужно выпрямлять ноги и руки.

Вульгатор пишет:

Блондгей, шикарные прыжки, особенно двойной. Не понимаю зачем ты променял их на китайский язык. Ты собираешься возвращаться и составлять конкуренцию? НО Но вот тебе срочно (также как и мне) нужно выпрямлять ноги и руки.

Да... ноги и руки, это тихий ужас))) Согласен) А за прыжки спасибо))) Стараюсь как могу)
Вернуться хочу СТРАШНО) Полно желания, сил, намерений составить конкуренцию...
Только вот надо найти... где, как и с кем тренироваться. Нужно удобное время... Даже вот не знаю... в группу пойти может... Хотя после индивидуальных тренировок это наверное совсем совсем не то будет... Вот так я и живу без фк((( Может кто-нибудь может что посоветовать в Москве.... Время вечернее... и чтобы территориально не слишком далеко от Юго-запада.... Хотя это наверное и нереально... Я просто уже настолько разочарован, что закрыли "Кристалл", кот-ый я так любил... и кот-ый был мне ОЧЕНЬ удобен....
Вот такие банальные проблемы.

---

Подлинное чувство юмора предполагает наличие у человека здоровых эстетических идеалов. Без них юмор превращается в цинизм, пошлость, скобрёзность)

bregalad
Да, я действительно спрашивал про выезд)
И я сам знаю что он у меня и вправду хреновый))) Так что со всеми замечаниями согласен ПОЛНОСТЬЮ)

---

Подлинное чувство юмора предполагает наличие у человека здоровых эстетических идеалов. Без них юмор превращается в цинизм, пошлость, скобрёзность)

Monika пишет:

Рука, одноименная опорной ноге чуть впереди, вторая сбоку.

Вы не путаете? Как раз наоборот.

вотэтода!
Да, путаю =)))) Спасибо за устранение ляпсуса. Поправляюсь: рука и нога РАЗНОИМЕННЫЕ (см. выше)

---

Sincerely Yours, Lena