LostGirl пишет: |
да, я по ногам в основном сужу. Бедра сильнее рельеф выглядит на мои субъективные ощущения |
Вот, в этом ошибка таких обсуждений. В фк на бедра идет постоянная нагрузка: катание в приседе, прыжки. Бедра раскачиваются со временем у всех, кто занимается серьезно. Ну наверное только Медведева какое-то исключение из правила, тк у нее ноги от рождения не вполне стандартные и обрастают мышечной массой как-то нехарактерно.
При этом пресс может быть в унылом состоянии, бока рыхлые (не смотря на скручивающие положения), спина недостаточно крепкой для предлагаемых прыжковых нагрузок, ручки-веточки. В фк корпус и руки хорошо закачаны у парниц (что и понятно), у одиночниц в среднем по палате все гораздо хуже с этим. А уж конкретная группа в плане закачки точно не отличается в лучшую сторону от остальных. Вот как раз та же Медведева сейчас демонстрирует разницу между "нет закачки в группе ЭТ" и "есть закачка" сейчас в ее тренировочном процессе в Канаде. Тело совершенно очевидно меняется, появляется прокачанный пресс, икры подкачиваются, а не только бедра, руки выглядят сильнее.