Сообщения пользователя Lilia

Можете закидать меня помидорами, но всё-таки кину камушек в огород наших фигуристов-одиночников (и мужчин, и девушек). В отличие от наших танцоров, которые, как мне кажется, сразу после подведения итогов ЧМ стали искать недочёты даже там, где их нет, одиночники вообразили свои прокаты чуть ли не идеальными. А теперь (внимание!) вместо того, чтобы принять результаты ЧМ как руководство к действию и работать ещё больше и настойчивее, с оглядкой на более сильных соперников, отбросивших наших фигуристов в далёкую и глубокую , наши одиночники заняли оправдательную позицию: то одно им помешало, то другое, то погода, то климат, то смена режима дня, то травмы... Ага, а если такие неженки, что ж вы делаете в профессиональном спорте-то? Мне кажется, за столько лет тренировок уж должны были привыкнуть и понять, что жизнь спортсмена - не сахар, и что надо держать себя в ежовых рукавицах и быть хотя бы дисциплинированными. Вот интересно, той же Родниной или Гордеевой пришло бы в голову сваливать свои неудачные прокаты на акклиматизацию? Или это всё-таки сказались пофигистское отношение наших одиночников к своей работе и неизвестно с какого перепугу начавшаяся "звёздная болезнь"? Прижать бы им амбиции, ИМХО, пока эти амбиции не подтверждены медалями.

aliona
А с ходу садиться в "пистолетик" и не надо. Надо сначала хорошенько подкачать квадрицепсы, иначе не сможете ни согнуть опорную ногу, ни удержать на весу свободную ногу, ни, тем более, нормально встать с "пистолетика".
Если не можете сесть в "пистолетик" именно плавно, постепенно, - скорее всего, действительно, мышцы слабоваты. Если заваливаетесь на , - значит, неправильно перемещаете центр тяжести. isa_frost правильно написала, что надо учитывать наличие каблука на фигурных ботинках: если у Вас на полу нормально получается "пистолетик" на всей площади стопы опорной ноги, то на льду Вы точно сядете на лёд , потому что не учли некоторого смещения центра тяжести. Попробуйте выучить "пистолетик" на полу, опускаясь не на всю площадь стопы, а только на переднюю её половину (либо можно потренироваться в обуви на невысокой "платформе" или невысоком крепком каблуке, либо подложить под пятку толстую книжку, как советует isa_frost), тогда при тренировках на льду Вам будет полегче управлять переносом центра тяжести. Однако такой способ разучивания "пистолетика" в любом случае не отменяет приличного накачивания мышц бедра и некоторой растяжки этих мышц.

Странно, а я сейчас почитала правила на ИСУ-шном сайте, и нашла там, что для произвольной у женщин необходимы не более 7 прыжков (одним из которых ДОЛЖЕН БЫТЬ аксель), не более 4 вращений, не более одной дорожки шагов и не более одной спирали.

Наташка
В теории-то - да, только кто поставит нормальные оценки, если не будет прыжков?
Гы, а и правда, получается, что можно вообще не прыгать, и 1 прыжок (аксель) из нуля прыжков - это всё равно ноль прыжков.

Orlova пишет:

а он сквозь тебя смотрит и в глазах читается: "да отстань ты уже, тетка, я покататься пришел, а ты меня грузишь". Другое дело, когда человек увлечен и сам просит что-то рассказать/показать...

+1! Хоть я сейчас и не про конный спорт, поскольку сама не занималась, но для ФК справедливо на 100%! Доводилось кататься вместе с детками знакомых, так один шестилетка именно раздражённо смотрел сквозь меня, потому что я, видите ли, мешала ему на массовом бросаться на девочек с пластмассовыми кеглями. А другая девочка-шестилетка поедала глазами каждое моё движение, каталась след в след, стараясь ничего не упустить. Естественно, и у меня отношение к ним и желание что-то показать, чему-то научить было соооовсем разным.

maym пишет:

Это я Вас специально злю , чтобы Вы быстрее научились.

Ага, точно, на "слабо" берёте! Реально, оченно действенный метод.

Интересно, а координация движений от чего больше зависит: от головы или от чего? По идее, вроде бы надо постоянно держать каждую часть тела под постоянным контролем: куда девать руки, куда - ноги, вот сюда свободную ножку подставить, сюда голову повернуть, а сюда плечом развернуться, и т.д. А с другой стороны, как с самого начала заучил весь элемент в комплексе, так и будешь потом делать, то есть, определенному развороту плеч, например, будет соответствовать только определенное движение локтей и кистей рук.
Кто как считает, хорошая координация движений - это всё-таки результат ежесекундного контроля за телом или доведённые до автоматизма движения?

Romanoff пишет:

Romanov Что-то я не понял смысл фразы.... Объясните пожалуйста что вы хотели сказать))))

Он понял Вашу фразу по-своему: что на соревнования поедет не Romanoff, а Romanov.

Orlova пишет:

Самое интересное, что они возникают под ногами неожиданно и в самый неподходящий момент. Что же, на то они и дети. Зато практика маневрирования/увертывания/торможения и т.д. растет, что тоже неплохо...

Ага, я на массовом катаюсь как летучая мышь, сканируя ультразвуком потенциальные препятствия на своём пути, особенно детей.

aliona
Упражнения на мышцы передней поверхности бедра (квадрицепсы) - см. в личке. Садиться на пятку опорной ноги не нужно - это и неправильно, и неудобно для удержания равновесия. должна всё время оставаться на весу именно за счёт крепких квадрицепсов, а свободная нога удерживается параллельно полу/льду опять же за счёт квадрицепсов. Коленки обеих ног держим вместе и почти на одной высоте! Если приземлить на пятку, ничего из этого просто не получится.

Вот как описан "пистолетик" у Чайковской (с иллюстрациями): https://www.tulup.ru/articles/61/urok_vosmoy.html .

Orlova
Да очень просто: лавируете в толпе, соизмеряя, протиснетесь между двумя рядом едущими или не протиснетесь. Как правило, я еду быстрее многих, поэтому объезжаю справа-слева со свистом. Правда, новички и детки часто пугаются, если объезжать их слишком близко, начинают судорожно метаться и от этого шлёпаются ещё быстрее - именно не от моего касания (я вообще не касаюсь их), а от страха, что их уронят. Таких паникеров, конечно, успокаиваю словесно, что я в любом случае не зашибу их, а постараюсь объезжать подальше.

Anka пишет:

Dumaete eto deistvenn6i metod?

Всё зависит от ученика и от конкретной ситуации. Если ученик и так удручён, если вообще ничего не получается, то, конечно, при первой же маленькой удаче его надо приободрить. А если всё идёт ровненько, но без особого шика, то и поругать не мешает, чтобы дать, как я это называю, "пинок под зад". Это ж как в анекдоте: "Ёжик - птица гордая, пока не пнёшь - не полетит". А уж каким методом - кнута или пряника - воспользоваться в каждом конкретном случае, должен решать тренер. Если тренер считает, что удар по Вашему самолюбию всколыхнет скрытые резервы Вашего организма, - это значит, что тренер верит в Вас, а не хочет уничтожить Вас как личность. Не смотрите на него как на врага, он же Вам в любом случае добра желает.

Anka
Дык не сдавайтесь! В Вас воспитывают нормальную спортивную злость и, простите, нормальную человеческую зависть к успехам других спортсменов, чтобы Вы не расслаблялись и не останавливались на достигнутом.

Sveta Piter
Где-то уже писали, что формула кривизны лезвия - очень сложная, её нельзя описать просто через радиус, потому что лезвие образует неправильную геометрическую фигуру (ни овал, ни эллипс, ни что-то подобное этому). Может, Вам удобнее будет открутить одно лезвие со старых ботинок, брать его с собой в магазин и просто прикладывать к другим моделям? На глаз-то оно виднее, чем рассчитывать по формуле.

aliona
Не за что.

isa_frost
Бегом к хирургу, пусть назначает для начала рентген, а уж потом по снимку будет понятно, что именно и как именно лечить. Возможно, действительно, дефицит суставной жидкости. И никаких нагрузок на колено! Совсем с ума сошли, не успели начать заниматься - уже собрались заканчивать спортивную карьеру в инвалидной коляске.

isa_frost
Скинула. Только, умоляю: сначала - к врачу, а уж если он разрешит - тогда можете спокойно качать свои квадрицепсы. Там предполагается неслабая нагрузка и на колени, так что сами понимаете...

mr.kachok
Послушайте, а зачем для каждого своего вопроса всякий раз заводить новую тему? Например, ровно неделю назад была начата тема про подгонку коньков по ноге, и там уже были даны кое-какие ответы, а Вы зачем-то начали новую аналогичную тему. То же самое было с повтором тем про движение на одной ноге и про движение назад. Вот честное слово, мне, например, лениво бегать из темы в тему и каждый раз одинаково отвечать на одни и те же вопросы, а потом точно так же лениво бегать по одноимённым темам, чтобы собрать всю информацию воедино. И, думаю, я не одна такая. Не бойтесь утруждать себя изучением форума - вдруг на Ваши вопросы уже давным-давно даны ответы, а Вы заморачиваете форумчан опять по новой. ИМХО.

Элеонора пишет:

Но ведь ты же с таким удовольствием все подробно рассказываешь ему, а теперь вдруг ворчать стала... Что, разлюбила?

Я ревную качка к Вам, Элеонора. И переживаю, что он стал уделять Вам так много внимания, а меня совсем позабыл. А ведь у Вас и так есть регулярный секс четыре раза в день неделю, могли бы и не жадничать. Может, я всю жизнь мечтаю покататься с качком в паре, а Вы так жестоко обламываете меня вот уже несколько месяцев.

mr.kachok пишет:

спокойнее нужно быть, спойнее

Это всё ПМС виноват. И Элеонора. Позовите сюда доктора Курпатова, пусть приведёт мои нервы в порядок.

Элеонора пишет:

Почему фотографии только у меня и у Анафемы? И у Лямурки и у Кристал и у Маяма!!!!!!! Где остальные?! Нечего показать чтоли?

Это что ещё за наезд?! Я специально для Вас вывешивала свои фотки, и даже сообщила Вам персонально в личку, чтобы Вы успели посмотреть на меня.