Вращение волчок

Tarantino
ясно, спасибо.

Скажите, насколько принципиально вытягивать колено в волчке? Меня нервируют невытянутые, корявые, колени, а те кто их не вытягивает, говорят, что это не приципиально.

profi222
положение ноги может быть разным. Если бедро развернуто и стопа развернута параллельно льду, то колено чаще всего как раз сгибают. Если колено и бедро "смотрят вверх", то ИМХО недовытянутое колено - не очень эстетично.

profi222, сложный момент... Во-первых дотягивание уменьшает выворотность, а выворотность уменьшает дотягивание. Во-вторых считается, что чуть подсгибать колено, например, в обратном волчке полезно для правильного расположения таза относительно опорной ноги и вообще центровки. Спорно, но так говорят.

Murchik пишет:

Во-вторых считается, что чуть подсгибать колено, например, в обратном волчке полезно для правильного расположения таза относительно опорной ноги и вообще центровки.

когда оно верх, или наружу? Если наружу, то да, даже не подсгибать, а достаточно сльно сгибать - проверено на себе, гораздо стабильнее и цепнтрованнее вращение получается. (хотя по обратным волчкам я "ещё не волшебник, а только учусь"

profi222 пишет:

Меня нервируют невытянутые, корявые, колени, а те кто их не вытягивает, говорят, что это не приципиально.

Тренер, у которой я брал несколько первых уроков (замечательная женщина! бывшая мастер спорта, в свои около 60-ти все показывает сама, волчок в том числе), как раз говорила то же самое; еще она добавляла, что волчок с согнутой свободной ногой — это скорее мужской вариант, девушки обязаны ногу вытягивать и распрямлять полностью.

Murchik пишет:

чуть подсгибать колено, например, в обратном волчке полезно для правильного расположения таза относительно опорной ноги и вообще центровки.

Да, в обратном волчке это намного более естественно — тем более, что согнутая свободная нога заметно ускоряет вращение, а, когда обратный волчок делают в конце вращения (это более естественно, чем, например, начинать волчок со сменой с обратного, хотя в последнем случае добавляется черта повышения "обратный вход"), скорость вращения уже чуть упала. По мне, обратный волчок с чуть согнутой свободной ногой, но на "правильном" наружном ребре, выглядит намного эстетичнее, чем (мерзкий, на мой вкус) обратный волчок на внутреннем ребре, в котором как раз свободную ногу обычно выпрямляют полностью. Еще: есть очень красивые вариации обратного волчка с согнутой свободной ногой (см., например, вращения Ламбьеля).

Видеоурок Бобби Шайе по обратному волчку.
Видеоурок Бобби Шайе по смене ноги в волчке (с прямого волчка на обратный).

Можно ногу присгибать и в волчке на левой ноге, но если вы находитесь в положении складка! это не выглядит не красиво, и плюс дает вам скорость вращения

Дмитрий0902
Хорошие ваши рекомендации (может что-нибудь о себе расскажете?) Была бы рада получить их раньше... А вот такой вопрос: как доходчиво описать смену ноги с прямого волчка на обратный? Обычно мальчики хорошо ее делают, так как тренируют постоянно, а у девочек проблемы (в частности и в комбинированных вращениях с волчком на правой).

Дмитрий0902 пишет:

Можно ногу присгибать и в волчке на левой ноге, но если вы находитесь в положении складка! это не выглядит не красиво, и плюс дает вам скорость вращения

Некоторые после складочки только начинают сидеть в классическом волчке, у нас тоже сначала складка появилась

Varvara пишет:

Дмитрий0902 Хорошие ваши рекомендации (может что-нибудь о себе расскажете?) Была бы рада получить их раньше... А вот такой вопрос: как доходчиво описать смену ноги с прямого волчка на обратный? Обычно мальчики хорошо ее делают, так как тренируют постоянно, а у девочек проблемы (в частности и в комбинированных вращениях с волчком на правой).

У меня просто были очень толковые тренера!)
Я занимался индивидуально с ними, теперь они кстати открыли свою школу...

смена на обратный- обычно такая проблема что дети на смене не держат плечо и переходя на правую ногу, их сразу уносит на внутрь... вот очень поможет если вы на смене отведете правую руку с плечом назад, сделаите смену, и еще чуть чуть продержать это плечо! то есть не сразу отпускать во вращении...надеюсь понятно объяснил!!!
мне просто все это показывали тренера и было очень понятно!

ilvi пишет:

Некоторые после складочки только начинают сидеть в классическом волчке, у нас тоже сначала складка появилась

для 5 лет просто класс!!!

Дмитрий0902 пишет:

смена на обратный- обычно такая проблема что дети на смене не держат плечо и переходя на правую ногу, их сразу уносит на внутрь... вот очень поможет если вы на смене отведете правую руку с плечом назад, сделаите смену, и еще чуть чуть продержать это плечо! то есть не сразу отпускать во вращении...

этот совет актуален для тех кто только начинает учить обратный волчок и смену нанего. А для тех кто заботится об улучшении качества и скорости, совет как раз обратный - как можно быстрее после смены возвращать левое бедро и плечо назад.
Так же для лучшей центровки на внешнем ребре ожно согнуть свободную ногу , выворотно, лезвие параллельно льду, голень спарава от голени опорной ноги, колени-бедра сведены вместе. В таком положении легче остааться на внешнем ребреЮ вращение становится быстрее и центрованнее.

вотэтода! пишет:

этот совет актуален для тех кто только начинает учить обратный волчок и смену нанего. А для тех кто заботится об улучшении качества и скорости, совет как раз обратный - как можно быстрее после смены возвращать левое бедро и плечо назад. Так же для лучшей центровки на внешнем ребре ожно согнуть свободную ногу , выворотно, лезвие параллельно льду, голень спарава от голени опорной ноги, колени-бедра сведены вместе. В таком положении легче остааться на внешнем ребреЮ вращение становится быстрее и центрованнее.

Cогласен!... ну я так и писал что для детишек. Кто еще только учит, и у кого не получается встать на нужное ребро.

Уважаемые фигуристы, прошу помощи!
Вот мое безобразие:


По ощущениям - меня колбасит то в стороны, то вперед-назад, из-за чего часто перехожу на заднюю часть лезвия, и как следствие на В волчке я не чувствую ту часть конька, на которой нужно вращаться. Следы на льду остаются в виде петелек, а не кружочков, как на винте, к примеру. Раньше удавалось поймать ось, когда сильно обматывалась свободной ногой. Тренер требует выравнивать ногу, но когда я пытаюсь это сделать, то она меня "перевешивает" на левый бок, и я все равно ее обматываю вокруг опорной... В итоге сейчас у меня центровки совершенно нет, несет по льду... из 15-ти попыток может один раз удается поймать ось, но вследствие чего это происходит - я уже не понимаю...

semy там надо держать центр тяжести! и вращаться на передней части ( т.е на подушечках)

semyУ вас проваливается бедро свободной ноги,отсюда перекос всей конструкции. Привычка вываливать бедро бывает и на других элементах -дуги,выезды, и происходит от слабоватой опорной ноги или колена. При этом (напр. на выезде), бедро опорной смещается в сторону,колено вовнутрь,а бедро свободной проваливается вниз. В волчке это приводит к смещению центра тяжести,он располагается не над опорной ногой ,а между опорной и свободной. При смене ноги в волчке вы не попадаете на ногу. Попасть на ногу,сидеть на ноге -это значит максимально точно разместить центр тяжести (условно копчик) над пяткой (скольжение) или серединой стопы(вращение) опорной ноги. Проследите за положением тела перед зеркалом на ОФП. Прекратить болтаться с носка на пятку помогает вращение на спиннере.

Спасибо за советы! свободную ногу мне действительно тяжело удерживать, мышцы слабоваты.. видимо придется их подкачать ко всему прочему.

Я сейчас решила серьёзно взяться за приседания в положении волчка "на суше", и замечаю, что иногда подозрительно легко удаётся сесть и встать. Начинаю разбираться - "конструкция" действительно была перекошена, тело село не так, как надо, а как ему удобнее. На полу этот номер пройдёт и даже создаст иллюзию, что всё получается, а на льду - нет.

Ocelot1968,
вращаясь в волчке, присесть и встать гораздо легче, чем сделать то же самое на полу (потому, что при вращении нет проблем с удерживанием равновесия). Причем это замечание вовсе не теоретическое, чистая практика. Я знаю нескольких, кто отлично делает волчок (сколь угодно низкий), но никогда не делает приседания на одной ноге "на суше" и даже пистолетик на льду (из-за опасности этих упражнений для связок колена и мениска).