Винт

@Stasi@ а в каком ты городе??

арина
Выпрямлять и все тело держать ровно.

Ариадна пишет:

так все вроде в норме только на месте не стою!

Напрягайте мышцы спины, чтобы спина как каменная была. И руки на одном уровне, не выше-ниже, одна относительно другой. Ну жду Ваших успехов! Ещё бедро свободной ноги попробуйте развернуть хорошенько. Правда здесь кому как, мне лично удобнее с сильно развернутым, а тренер иногда требует закрыть, но потом машет на меня рукой. Ты говорит по всякому сделаешь.

Недавно видела вращение: винт, не винт, непонятно. попытаюсь описать, может кто подскажет по шагам как выполняется. в общем ноги скрестны с начала вращения, но свободная нога не спереди как на винте, а сзади опорной. what is it?

Лолка Может заклон? А скорее всего, когда ежё опорная нога согнута в колене, поняла кажись, но это трудно, если я правильно конеш поняла. Только с тренером такие вращения надо учить, да и то не сразу получится, а может и вообще не получится

maym

да в том то и дело что не заклон! вот попробуй встать на одну ногу а вторую накрест завести за опорную сзади. а теперь в такй позе повращаться обе ноги прямые.

Лолка пишет:

да в том то и дело что не заклон! вот попробуй встать на одну ногу а вторую накрест завести за опорную сзади. а теперь в такй позе повращаться обе ноги прямые.

Интересный вариант винта. Надо будет попробовать. На первый взгляд ничего сложного.

Лолка Вот у меня как раз прямые, а тренег говорит, что опорную согнуть надо. Это через обратный винт делается. Трудное вращение, в воскресенье потренирую, спасибо что напомнили.

maym

да незачто! вы мне объясните или покажите как это чудо делать надо? а то я попробовала, путаюсь в собственных ногах и с грохотом на на лед. а вроде все просто

Лолка пишет:

свободная нога не спереди как на винте, а сзади опорной. what is it?

Это такое специальное вращение, называется то ли Вольт, то ли Кольт, заход как на винт, затем подсаживаемся вниз на опорной чуток, а свободную ногу сгибаем и заводим за опорную, как крюком, обхватывая согнутое колено! Руки делаем на арабский манер, вуаля, вращаемся в Волте (или Кольте.... хз) Сложного ничего нет.

---

ABSOLUTELY FABULOUS!!!

Лолка Ну я же Вам сказала - только с тренером! Сложное вращение, Вы давно занимаетесь? А то выйдет как здесь уже в теме про падения, или что там не дай-то бог ещё Обратный винт делаете?

maym
A как у вас с винтом назад дела? У меня выезд нечеткий, никак не могу поймать момент выхода из вращения, чтобы оказаться на наружном ребре для выезда. Я понимаю всю технику выхода, но чтo- то делаю не так в самом конце и получается коряво.

katrada
Мучаюсь в ним уже год- только вот позавчера дошло как на нем надо стоять-как бы немного под углом вперед (угол в голеностопе меньше 90 гр)- и тогда отлично получается встать на внешнее ребро. А что касается выезда, нам всегда говорили, что нога должна идти спереди назад не в обмах, а прямо ( ну как будто кого то сзади лягнуть хочешь ), тогда выезд будет длиннее и энергичнее. Ну и как обычно слегка в колено уйти. Движение ногой у меня разбивается на 2 части- выдернуть ногу из положения группировки и вытолкнуть ее назад

katrada Да тренер говорит вроде нормально, говорит что крутка у меня сильная, я могу в винте дебро менять, наружное внутреннее, такая вертушка модная, как Климкин любит делеать. А с выездом проблем не было, даже если вращаюсь в вертушке на внутреннем ребре. Ну думаю поймаете со временем. Там подсесть надо и одновременно разгруппироваться, нога также проходит, как на выезде из прыжка, развернутой назад.

maym

обратный делаю. Выезд стабильный. И причем тут тренер? У каждого вращения есть техника. Я вот хочу понять технику этого вращения. Обсуждался же на форуме верхний заклон и никто не говорил, что его надо учить с тренером. Хотя он поопаснее будет. Дали нормальный совет. Благодаря совету Мишина у меня заклон стал четче получаться и сильнее стала гнуться назад. Даже тренер это отметил. Вот и тут хотела бы услышать совет, который помог бы в освоении.

Лолка
А что такое верхний заклон, я прошу прощения?

---

Админ

Anathema

Верхний - классический. Но тут речь не о заклонах.

Лолка пишет:

вот попробуй встать на одну ногу а вторую накрест завести за опорную сзади. а теперь в такй позе повращаться обе ноги прямые.

Показали вариант вращения с ногой сзади. Называется "стульчик" или что-то в этом роде. Заход как в винте, далее свободная нога идет в группировку сзади опорной. На опорной приседаем немного. Верх ботинка свободной ноги распологается под коленом опорной. Смотрится эффектно. Что касается сложности исполнения, то говорят, что вращение простое. Сам еще не успел попробовать.

Boriska Стульчик это просто, а я другое вращение описала, оно сложное.

Boriska
Как правило, "стульчик" получается быстрее, чем винт, и даже, чем ровный штампирует : ) Наверное потому, что в нем легче держать равновесие.