Падения

Boriska пишет:

Давно хочу поинтересоваться: Знание того, как падать, кому-нибудь помогло? Но если кто-то сможет подготовить видео с правильными падениями, то с удовольствием разместим.

Да конечно надо видео про падения!!!
нам у кого уже в голове застряло "только б не упасть" любым способом надо бы поучиться как падать.

katrada пишет:

Давно хочу поинтересоваться: Знание того, как падать, кому-нибудь помогло?

ни фи-и-га! учили и группироваться и правельно падать, но когда прыгаешь двойной (и не всегда правельно) никакая наука о правельных падениях не поможет. валишься как сноп! может, конечно, только я такая неуклюжая, но если бы все применяли правила, то ФК не было бы самым травмоопасным (после гимнастики)видом спорта.
хотя, вся наука, наверно, идетв прок!

---

главное-положительные эмоции!

len-cool На то и правИла, чтобы всё делать правИльно.

Вам тут сколько приводили примеров грамотных падений? Правда, падали люди с очень хорошей координацией.
Не понимаете, зачем?

---

My name is Modesty

razdvatri
хм! граммотное падение...? наверно хорошо, тогда остается завидовать (по-хорошему) людям, кто умеет это делать. никогда не страдала отсутствием координации, но падения - это мое слабое звено, особенно когда синяки стали заживать так долго, но все равно, пока ноги ходют будем ездить (кататься)!

---

главное-положительные эмоции!

len-cool Синяки - это, так сказать, издержки производства. Знаете, как иногда во время операции на сердце пару рёбер долой - потому что не до них.
Неудачное падение приводит к переломам, сотрясению головного мозга и прочим серьёзным травмам. Задача состоит в том, чтобы избежать последствий опаснее синяков.

---

My name is Modesty

len-cool
Кладете в зале матик себе. И падаете на него из различных положений с разной скоростью. То же самое можете потом аккуратно попробовать на льду )) Удачно упасть - это значит быть внутренне к падению потенциально готовым, и не грохаться на льду, а соскальзывать.
На каратэ нас некогда учили падать на бок, принимая удар всей поверхностью тела, ступней-бедром-боком-рукой-ладонью, тем самым минимизируя возможность травмы.

---

Админ

len-cool пишет:

ФК не было бы самым травмоопасным (после гимнастики)видом спорта

То, что гимнастика и фигурное катание - самые травмоопасные виды спорта, это заблуждение! Действительно, фигурное катание менее травмоопасно, что спортивная гимнастика, но первое место всегда занимал БОКС - что 30 лет назад, что сейчас. Остальные места могут меняться в зависимости от времени, места и качества исследования. Подробней этот вопрос можно прочесть в статье Общая статистика спортивных травм.

И все же если вы не научитесь правильно держать голову во время падения то очень быстро расплескаете свои мозги по льду - синяк на руке пустяк по сравнению с сотрясением мозга...

Blade пишет:

1) вращение-кувырок 2) энергичный удар рукой о ковер. В других видах спорта, где нет ковра пункт 2) не подходит, поэтому остается 1). Хочу дать совет и сакцентировать ваше внимание на нескольких аспектах правильного падения. - голову при падении нужно всегда прижимать к груди. Слабые мышцы, как было сказано где-то выше не причем, голова - не гиря. Главное отработать, чтобы выработался рефлекс. - никогда не падать на согнутые суставы (локтевой и коленный), а также на прямые конечности под прямым или близком к нему углом к поверхности.

Падение - это всегда продолжение того или иного элемента, движения, так что техника падения вытекает именно из специфики выполняемых элементов, а не сама по себе возникает, и она не универсальна для разных видов спорта. Из опыта занятий дзюдо могу сказать, что падение-кувырок, отрабатываемое на ковре в борьбе естественно, так как является фактически продолжением броска, а вот в ФК применить его точно так же как и на ковре довольно проблематично, потому что изначальный элемент выполняется иначе... На мой взгляд очень важный фактор безопасности на льду - это не прыгать выше головы, то есть не делать элементов, к которым еще не готов, постепенно идти от простого к сложному, так как в процессе этого пути и специфика падений отрабатывается сама собой, накапливается опыт и тренируется координация, что и позволяет впоследствии обходиться минимальными потерями при падениях с более сложных элементов.
Ну а "никогда не падать на согнутые суставы" в ФК просто невозможно, к сожалению....

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Dancer пишет:

Ну а "никогда не падать на согнутые суставы" в ФК просто невозможно, к сожалению....

Я же не говорю, что это всегда возможно, но к этому надо стремиться. Падать на согнутые локоти - это вообще самообийство, а по поводу коленей... Ну надо стараться выпрямлять ноги и падать на бедра ли, как написано книге Чайковской поворачивать таз (с ногами вместе), опять же выводя колини из под удара. Правда по своему опыту знаю, что так можно хорошо приложиться тазобедренным суставом - для фигуриста один из самых рабочих суставов.

Товарищи, а кто видел в книге или где-нибудь в интернете рисунок правильного падения? Схема так сказать. Много всяких рисунков шагов и прыжков, а вот самые азы - схема правильного падения я никак не могу найти. Кто видел, киньте пожалуйста ссылочку или картинку, PLS!

Dancer пишет:

Падение - это всегда продолжение того или иного элемента,так что техника падения вытекает именно из специфики выполняемых элементов, а не сама по себе возникает,

Ну скорее это применительно к единоборствам - броскам, когда бросающий еще дополнительно страхует соперника , не отпуская захват после броска ( например в самбо). Это как мне мой друг объяснил,
а также сразу показал что будет, если такой страховки не будет - т.е. если отпустить соперника из захвата. В этом случае травма весьма вероятна.
Нельзя однозначно сказать что техника падения в разных видах спорта совсем разная, так например падение-перекат практически одинакова в игровых видах ( футбол-волейбол ) и ФК, с другой стороны
падение назад в ФК довольно безопасное, в горных лыжах , насколько я знаю, очень не рекомендуется. Я ощутил такое падение как крайне негативное и опасное.
Вряд ли мы придем к единогласию в данном вопросе - техника падения индивидуальна для каждого, согласно его физической конституции и спортивного ( и житейского) опыта.
Имеет ли значение возраст ?
Думаю что нет - я пользуюсь рефлексами, приобретенными в детстве и юности, новых не появилось. Естественно не так быстро все проходит и падения более болезненны.

---

JUMP!! Alexander

Blade пишет:

Товарищи, а кто видел в книге или где-нибудь в интернете рисунок правильного падения? Схема так сказать.

Есть, есть! Старенькая брошюрка 70-х годов, найду, скину рисунок, но, боюсь он не поможет. Описывается (схема) падения при движении вперед на двух ногах со скоростью пешехода. Нас так то же учили, но тем не менее весь характерный набор травм для фигуриста: разбитый подбородок, сотрясение и т д. все в наличии. По-моему, просто природное чувство самосохранения, т.е. во время сгруппироваться, максимально обезопасив себя, поможет встать со льда с минимальными потерями для здоровья. Никто не хотел умирать!

---

главное-положительные эмоции!

Boriska пишет:

Знание того, как падать, кому-нибудь помогло?

Пару месяцев назад не помогло. На нулевой скорости неожиданно упала на колени, две недели колени синели из-под юбки.
Вообще стараюсь не падать, цепляюсь зубами за воздух

---

Жизнь как рояль: клавиша белая, клавиша черная, крышка...

Наткнулась случайно на ролик...
Пока смотрела, нервно вздрагивала ежесекундно. В некоторые моменты хотелось зажмуриться. Сердце выскакивало...
Вот блин! Ролику три года. Может быть, его тут уже смотрели. Во всяком случае количество просмотров просто огромное.
Что-то мне не по себе стало...

Olga_L, >>.

Murchik, каюсь, по ссылке Ю-туба не догадалась поиск проверить... Тему падений нашла, эту - нет.
Обсуждение 2008 года. Половины участников тогда еще и на форуме не было.
Будем считать, что новое - это хорошо забытое старое.

Легче от этого лично мне не стало... Пусть новенькие посмотрят. И хорошенько подумают.
Выводы каждый сам себе сделает. Никаких точек зрения давайте не навязывать. ОК?

Olga_L
да уж, одиночники еще не так сильно, а вот бедные девочки-парницы, ну просто сердце сжимается....

Келли пишет:

а вот бедные девочки-парницы, ну просто сердце сжимается....

а когда танцоры падают, как ваше сердце ?

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Bracket
конечно сжимается тоже.

Я в Петербурге на катке наблюдала, как профессиональная пара отрабатывала выброс тройной риттбергер. Выброс был очень высокий, а партнерша в воздухе теряла ось, и она так страшно падала! Это такие звуки грохота об лед! Я никогда не думала, что это так громко. Она падала на копчик и даже заплакала...