Перекидной

Big Beginner
Мне говорили что есть 2 варианта: один с прямой, второй с согнутой

Big Beginner
В полете нога должна быть прямая. Если лететь с согнутой
(поджатой ногой) полет будет очень некрасивым или корявым
и это уже будет не перекидной. А вот замахиваться можно
как прямой так и согнутой, можно попытаться по-разному,
но мне кажется лучше согнутой.

В перекидном очень важно сделать эффективный мах ногой, чтобы осуществить пролет, и при этом оттолкнуться соответственно толчковой. Абсолютно прямой ногой замахивается балетный перекидной. А так довольно сложно, по-моему, прямой замахнуть. Особенно, если дальше не пол оборота идут, аксель в 1,5. Хотя разные тренеры действительно говорят по-разному, чаще я слышала о махе чуть согнутой ногой с дальнейшим распрямлением.

---

Админ

Anathema пишет:

чаще я слышала о махе чуть согнутой ногой с дальнейшим распрямлением

Действительно, замах и маховой движение выполняются согнутой ногой, далее, в самом прыжке, нога выпрямляется и к ней подтягивается толчковая.

Я бы еще добавила, что изюминка перекидного-
это попытаться задержаться в полете, как бы
спружиниться, тогда прыжок будет смотреться
очень эффектно.

margo пишет:

В полете нога должна быть прямая

стоп а как же выезд, он делается на прямой ноге?

---

Полный дедакшн

frost
Нога должна быть мягкая, при приземлении необходимо приседать на правой ноге, иначе колено скоро взбунтуется и откажет А свободная нога выпрямляется сзади.
Напомню, что левая рука и плечо находятся чуть спереди, это поможет остановить вращение корпуса.

frost
Техника выезда у всех прыжков одинакова.
Мне нравится выезд Тотьмяниной.

Nudl пишет:

Нога должна быть мягкая,

Смею поправить, что колено должно
быть мягким.

margo,Nudl спасибо.
Я после попытки приземлить сальхов делаю 1-2 оборота уже на льду, после выезда.

---

Полный дедакшн

margo пишет:

Смею поправить, что колено должно быть мягким

Замечание принимается!
Именно колено я и имел в виду, хотя остальные суставы ноги тоже принимают во всем этом участие

Nudl
Скажите, а как правильнее - прыгать как бы в длину или наоборот вверх? У меня обычно в длину получается, но я хочу выше прыгать. Это проблема в том, что мах не очень сильный и надо всем телом тянуться вверх?

Прыгать вверх, как на стул запрыгивать. В дину неправильно.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

Fiori
Необходимо разумно совместить прыжок в длину и вверх. Образно говоря, прыжок должен быть через воображаемое препятствие, достаточно высокое ; ). Попробуй пониже присесть на въезде (загрузить ногу), но при этом следить за корпусом, чтобы не было наклона вперед.

Тогда я не понимаю. Пролет получается за счет того, что есть скорость с наезда + мах свободной ногой и руками вперед наверх. А дополнительно в длину лично я его не прыгаю совсем. На занятиях в зале я видел как его пытались прыгать в дину. Получается на столько криво (плечи летят отдельно от ног) что перекидного нет и рядом. Еще как подводящее упражнение, позволяющее понять механику прыжка, советовали делать выпрыг на перекидной, дотянутся вытянутой вверх рукой до баскетбольного кольца в верхней точке прыжка или какой-нибудь мишени, висящей над головой (конечно же, до нее надо допрыгнуть вперед, а не с места). При этом в голове должно сидеть, что прыгнуть нужно именно вверх, очень высоко. Так мне объясняли короче.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

baik
Если речь пошла о вредных советах , то можно порекомендовать упражнение на полу:
Прыгать перекидной, но приземляться не на пол, а на лавочку (выше пола на 20-30 см.). Причем приземляться на нее спиной в направлении прыжка. Но не идти на лавочку спиной, а сделать мах, зависнуть над лавочкой , прокрутить полоборота и приземлиться. Свободная нога спереди - в группировке. После приземления на 3 сек. зафиксировать позицию (собственно в этом и смысл упражнения). Затем спрыгивать назад - на пол, с фиксацией позиции выезда.

Одним словом без Мишина не разобраться!

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

Boriska пишет:

Прыгать перекидной, но приземляться не на пол, а на лавочку (выше пола на 20-30 см.)

Никакой это не вредный совет, а как раз самый наиполезнейший! Мы таким вот образом учили аксель, запрыгивая в калитку, пол которой был сантиметров на 15 выше уровня льда, чтобы понять, как нужно выходить вверх и переносить центр тяжести на маховую ногу. И это сработало, естественно под руководством тренера)). А в зале действительно можно так вот прыгать на лавочку, или на ступеньку какую-нибудь, к примеру у нас в зале есть такие тяжелые и устойчивые деревянные платформы, вот на них можно было бы запросто прыгать. Главное не убиться!

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

baik пишет:

Тогда я не понимаю. Пролет получается за счет того, что есть скорость с наезда + мах свободной ногой и руками вперед наверх. А дополнительно в длину лично я его не прыгаю совсем.

При прыжке вы сообщаете своему телу некую скорость. Вектор скорости направлен под углом к поверхности льда
Так что прыгаете вы одновременно и в длину, и в высоту.
Кстати, из курса школьной физики - наибольшую длину пролетает тело при условии запуска его под углом 45 градусов

---

Самурай без меча подобен самураю с мечом, но только без меча

psyonna
Это то как раз ясно. Но насколько я понимаю, частая ошибка при разучивании перекидного прыжка - это когда тянутся в дину и акцентируют это. Говоришь не прыгай в длину - не понимает, мол как же так тогда. Там ведь пролет получается (в зале) за счет набегания на точку отталкивания, дальше эта инерция перекладывает в прыжок. Но специально в момент отталкивания толчковой ногой в длину я не прыгаю. И кстати тоже на всех других прыжках. Я когда их только начинал делать, мне тренер говорила, что я прыгаю в длину, а не вверх, что это неправильно.
Если прыгать в зале, то перекидной и Аксель всегда будут с пролетом, т.к. на них нужно сделать активный шаг вперед, который предает инерцию. А вот двойной риттбергер я прыгаю практически на месте, в зале на нем нет пролета, если только он не в каскаде с Акселем или перекидным, которые дают на него инерцию. Если там и получается продвижение, то за счет маха а не за счет специального выпрыгивания в длину. Все таки это разные вещи, в моем понимании.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

Вопрос такой.
Отталкиваться нужно зубцом или внутренним ребром? Или же ребром, но с переносом веса на переднюю часть лезвия во время толчка и зубцом тоже?