Режим питания и всё что с ним связано!

Marie4kkka пишет:

Почувствуйте себя в дурдоме...

который сегодня ночью сгорел... вместе с пациентами ?
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

N.V. пишет:

Не важно, что я писал!

Все, что касается Вас - крайне важно!
Мы все записываем, что Вы говорите.
Не забудем! Не простим!

nightingale пишет:

А скольких человек ты встречала по жизни, которые не пьют совсем ? Я только двоих.

Уже троих =)
Кажется, в нашей компании еще Дубко.

.. Я даже понимать не хочу эту тупую традицию растворять себе мозги спиртом (мне слишком дорог мой инструмент познания мира, чтобы его расшатывать и портить).
К слову для занимающихся. У патанатомов есть даже спец.термин для пропитых мозжечков. Если еще на корковых структурах воздействие данного растворителя не так явно и заметно поначалу, то мозжечок оказывается под самым большим ударом. Так что удачи на льду, любители отуплять себя спиртом.)))

Попытка конструктивного обсуждения по теме - N.V., а что вы считаете весом в идеальной форме? Всё же после 18 лет минимально возможный индекс веса тела всё равно выше, чем у детей-подростков, хотя это в основном касается женщин. Мужчине в 20летнем возрасте должно быть по идее несложно держать вес при надлежащих физических нагрузках и нормальном питании, проблемы начинаются действительно - либо из-за регулярного приёма алкоголя, так как это не только спирт, но и калорий масса, - либо уж после 30-35.
Для женщин после 20 всё же всё сложнее, так как природа обязывает иметь гораздо больший, чем у мужчин, процент жировой прослойки, сбавив которую действительно могут начаться проблемы со здоровьем.

grotsasha для теток, к коим отнесем и топикстартера, идеальный вес = рост в сантиметрах минус 120.

А ну то есть я при своём росте 164 должна весить 44 кг?!!! Нет уж извольте, меня тогда в больницу увезут с диагнозом каким... У меня уже был как-то вес 51 кг - смотреть на те фото довольно страшненько... Мне даже худо представить на что это будет похоже, если будет ещё меньше. Это откуда вообще такая формула и для кого?

grotsasha
Вот, кстати, да,
был и у меня когда-то балетный вес 50 кг и модельные параметры 90х60х90 при росте 167.
В моем случае это выглядело хорошо только со спины, и ничто не украсило меня так, как прибавившиеся 10 кг.

---

Еще... на один... единственный... дюйм... круче... эту... кривую... (с) Ричард Бах. Чайка Джонатан Ливингстон

six feet under пишет:

grotsasha для теток, к коим отнесем и топикстартера, идеальный вес = рост в сантиметрах минус 120.

)))) вы ничего не путаете? Или вам просто нравятся дистрофики? ))

А что, тощие девушки прекрасны, на мой взгляд

Иногда могу немного, типа пиво в Таллине, оно там отпад. А тут ведь постоянно за рулем и вообще просто не нравится алкоголь... Иногда бокал шампанского на соревнованиях... Не знаю , может раза 3-4 в год и выпью чего-нибудь легкого....)))Да и то немного, ведь организм не тренированный на это дело))).
Про еду и похудение уже писала, как похудеть.... Для расчета веса есть формула, см. в интернете....
Совет Майи Плесецкой:" Надо просто меньше жрать"

dubko пишет:

Надо просто меньше жрать"...

днем и компенсировать это ночью, когда все спят и не видят...
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Bracket
Конечно, и жрицей( от слова жрать) ночи не становится, тоже

nightingale пишет:

А скольких человек ты встречала по жизни, которые не пьют совсем ? Я только двоих.

Вокруг меня человек 15 есть, которые совсем не пьют. Каждый сам себе выбирает окружение

---

Одежда для Фигурного Катания собственного производства под зарегистрированным брендом "Figurist®" "Фигурист®" от Ольги ГРИГ: https://vk.com/club15546581 https://www.facebook.com/olga.grigoryeva.7 https://www.instagram.com/figurist_fashion_shop/?hl=ru https://figurist.eu

Нормальный женский норматив: рост - 110 +/- 5 %
164 см - 110 + 5 % = 56,70 кг
164 см - 110 - 5 % = 51,30 кг - эта величина прекрасно подходит для Фигурного Катания.

---

Одежда для Фигурного Катания собственного производства под зарегистрированным брендом "Figurist®" "Фигурист®" от Ольги ГРИГ: https://vk.com/club15546581 https://www.facebook.com/olga.grigoryeva.7 https://www.instagram.com/figurist_fashion_shop/?hl=ru https://figurist.eu

Ееее. Можно, наконец, жрать.)))

Шу-чу. Я сама давно обхожу весы 7 дорогами, т.к. меня любая цифра больше 45 расстроит.

grotsasha пишет:

Мужчине в 20летнем возрасте должно быть по идее несложно держать вес при надлежащих физических нагрузках и нормальном питании

Смотря что подразумевать под нормальным питанием,моя норма многим кажется не вполне подходящей для здорового питания, хотя я себя вполне нормально чувствую, даже в режиме многочасовых ежедневных трениро вок.Так что не могу сказать, что это безумно сложно, но без ограничений никак.

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

grotsasha пишет:

А ну то есть я при своём росте 164 должна весить 44 кг?!!! Нет уж извольте, меня тогда в больницу увезут с диагнозом каким... У меня уже был как-то вес 51 кг - смотреть на те фото довольно страшненько... Мне даже худо представить на что это будет похоже, если будет ещё меньше. Это откуда вообще такая формула и для кого?

–120 это действительно слишком, хоть для кого.Вот у меня рост вес,рост -113, максимум-114, вполне, я считаю нормально.

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

Bracket пишет:

днем и компенсировать это ночью, когда все спят и не видят...

Не понимаю, как можно хотеть есть ночью,я иногда так устаю за день, что уже не до еды вобще, охото просто отключится.

---

Я не стараюсь быть лучше всех остальных. Я стараюсь быть лучше себя самого)))

N.V. пишет:

Не понимаю, как можно хотеть есть ночью,я иногда так устаю за день, что уже не до еды вобще, охото просто отключится.

так вы днем объелись.... а вот попробуйте пару дней поголодать, так потом ночью и подушку можете сжевать...
 

---

Great minds discuss ideas; Average minds discuss events; Small minds discuss people. A.E. Roosevelt.

Ольга ГРИГ пишет:

164 см - 110 - 5 % = 51,30 кг - эта величина прекрасно подходит для Фигурного Катания.

Ой, спасибо, успокоили - прохожу еще
Еще и на второй завтрак остаётся запас

lsd пишет:

меня любая цифра больше 45 расстроит.

Меня раньше 42 расстраивала, так как надеть нече было