Аксель. Техника прыжка.

Sneg пишет:

Заход с очень согнутой ноги RBO на очень согнутую ногу LFO.

А зачем, если не секрет, очень согнутая нога на RBO ? LFO - да, понятно, если сила в ногах есть, то длинный толчок опорной ноги помогает набрать необходимую высоту на дупель. Про никакое движение руками вперед - это когда ? На предварительной фазе ?
Интересуют еще моменты: насколько длинен шаг на опорную ногу, на сколько маховая нога остается при этом сзади ? Стопор - реберный или зубцовый или комбинированный ?
Вообще-то подростки на полу, насколько я видел, крутят полный дупель, так что скорость на льду им нужна минимальная.

---

JUMP!! Alexander

nightingale пишет:

Вообще-то подростки на полу, насколько я видел, крутят полный дупель, так что скорость на льду им нужна минимальная.

На полу два оборота "скрутить" (не самый удачный глагол)) гораздо легче, чем на льду. Поэтому, сперва на полу, потом на льду. Докручивание на полу, говорит только о том, что физически спортсмен готов осваивать этот прыжок на льду.
Когда разучиваешь на льду без скорости, то нужно строго следить за техникой прыжка. Это чревато тем, что "благодаря" низкой скорости срезается толчковая дуга и следовательно нет подъема на зубце. прыжок получается, как бы в круг. Но, в один оборот аксель не самый страшный прыжок. И ошибки видны уже на перекидном, где можно отследить дугу на правой назад наружу и переход на левую вперед наружу. Важна согласованная работа ног и рук. Но, это легче показать, чем книгу написать))).

bregalad
Мшель Лей (Michelle Leigh), канадка, а не американка и работает она тоже в Канаде.
прекрасный и талантливый тренер, это да.

---

Всё будет хорошо. Главное - не вылезать из под одеялка

momsk8,
спасибо. Правда, на таком расстоянии трудно увидеть разницу между Канадой и США (школы очень похожие, да и участвуют все эти тренеры в одном проекте на iCoachSkating).

nightingale с вами не согласна, мой сын освоил аксель на льду даже быстрее чем за месяц, при том при всём что он у нас 3 -4 раза в неделю по часу, сначала выкручивал, но падал, а с выездом прыгнул чистый за 4 тренировки у другого тренера, который заменял нашего , пока та уехала на неделю на соревнования, (это было в начале прошлого сезона) к её приезду к концу недели был уже каскад аксель -ритбергер, тоже чистый. здесь главное на полу прыгать его с закрытыми глазами, и выпрыгивать наверх из круга. на полу уже двойной начали учить. а к концу прошлого сезона был уже сальхов правда четверть недокрут, а с августа уже весь набор двойных и чистые каскады 2-2, но пока стабильности нет - всё как-то сразу поперло. но на полу всё уже года 2 делали, как тренера сменили так сразу всё и пошло.

oksanabu У нас проблема с акселем. На полу моя прыгала отлично в конце прошлого года, на льду не получалось.В начале этого сезона начала прыгать на льду, но не могла выезжать. Потом откуда-то взялась ошибка - прыжок в круг- причем, когда я это сама заметила,оказалось, что заучено до автоматизма и даже в зале стала также прыгать (хотя и не у нее одной это) . Переучиваем , но дается с огромным трудом, а вернее, не дается пока совсем- выехать не можем, бьемся,бьемся и бьемся...

Здравствуйте!
У Нас дочь прыгает все двойные прыжки, все сложные двойные каскады, уже как 2 года. Но не может выехать без четверти: двойной аксель. тройной сальхов, тройной тулуп.
Может вся причина в неправильной группировке ног? Её научили прыгать прыжки с группировкой ноги выше колена. В народе это звучит как --"балалайка" или "гитара".
Я видел, что все профессионалы прыгают прыжки в полёте, с перекрещенными внизу ногами. Подскажите пожалуйста, у нас наверное неправильная группировка в полёте прыжка? И как от этого отучиться? Так как мы сами просто родители а не тренер, решили спросить в форуме. Наш тренер говорит, что и с балалайкой можно прыгать тройные прыжки. Так ли это?

Здравствуйте!
У Нас дочь прыгает все двойные прыжки, все сложные двойные каскады, уже как 2 года. Но не может выехать без четверти: двойной аксель. тройной сальхов, тройной тулуп.
Может вся причина в неправильной группировке ног? Её научили прыгать прыжки с группировкой ноги выше колена. В народе это звучит как --"балалайка" или "гитара".
Я видел, что все профессионалы прыгают прыжки в полёте, с перекрещенными внизу ногами. Подскажите пожалуйста, у нас наверное неправильная группировка в полёте прыжка? И как от этого отучиться? Так как мы сами просто родители а не тренер, решили спросить в форуме. Наш тренер говорит, что и с балалайкой можно прыгать тройные прыжки. Так ли это?

gati1979@mail.ru можно, в редких случаях, если у спортсмена етитская сила прыжка. Вы сами верно подметили: посмотрите любые чемпионаты и посчитайте сколько спортсменов прыгают тройные балалайкой. Делайте выводы.

Амарант Благодарю за ответ! Я так и думал! Подскажите ещё пожалуйста, возможно отучиться от "балалайки"? Если да, то как?
С уважением!!!

gati1979@mail.ru я такие советы давать не могу
Думаю, у вас в Ебурге проблема балалаек весьма популярна и вам надо пообщаться с теми, кто ее успешно решил (на уровне тройных). Обычно это подкатки или сборы с хорошими тренерами по технике. Но может ваши суровые уральские фигуристы какой-нибудь медитацией или фитотерапией достигают нужных результатов, я не в курсе ))

Амарант Благодарю за совет! Будем над этой проблемой работать!!

у меня проблемка с акселем.
докручиваю в воздухе , все хорошо. но вот как только доходим до льда... на льду пока что с места прыгаю , и приземляюсь носом в лед. тренер говорит что группируюсь медленно. подсскажите пожалуйста упражнения для группировки резкой. я уже начинаю двойные,а группировка на льду как у черепахи,а вот на полу - великолепно!

---

Будь выше тех,кто в тебя не верит

Игра в ладошки со стеной, стоя к ней спиной (резкие повороты вправо-влево с хлопком ладонями по стене). Резина (и на руки, и на ноги). Туры в обе стороны.

Murchik с ладошками об стенку (прекрасное упражнение!) все же надо быть осторожнее, если спина не совсем в порядке. Слишком сильная ротация в позвоночнике. В этом случае лучше резина.
И о погоде..

я прыгнула его!!! неужели? я почувствовала толчок и прыгнула!! урааа

---

Будь выше тех,кто в тебя не верит

Dancer пишет:

Делается наезд по дуге вперед внутрь на правой ноге, левая сзади, дуга делается как первая дуга на внутренней тройке, а толчок вверх идет в момент, когда при исполнении тройки делался бы поворот. ... вот и получится внутренний (или one foot) аксель.

А разве не ритбергер получится, только с зубца?

Спиралька, не думаю что этот прыжок можно назвать ритбергером. Он выполняется с ходу вперед и число оборотов получается не целое: 0,5 или 1,5. Больше полутора оборотов не видела никогда.

---

Бытие определяет сознание.

Спиралька пишет:

А разве не ритбергер получится, только с зубца?

См. видео:
Робин Казинс - внутренний аксель
Здесь на 12-й секунде — 2 подряд внутренних акселя (в концовке — либела со сменой направления).

Дончанка пишет:

число оборотов получается не целое: 0,5 или 1,5. Больше полутора оборотов не видела никогда

Почему-то даже не думал, что внутренний аксель (или бёкль) можно выполнять в полоборота (можно попробовать, если в полтора не получается).
Еще мне кажется, что бёкль должен быть проще акселя и лишь ненамного сложнее риттбергера в 1 оборот (я сам не пробую из-за травмы колена, из-за чего я даже одинарный риттбергер стараюсь прыгать пореже — кончается это всегда сильной болью).

Очень интересное видео появилось на сайте Тревора Лаака: см. здесь. Разбирается двойной аксель Мирей Нагасу, которая выиграла соревнования по прыжкам, проводившееся в рамках мастеркласса программы "Grassroots to Champions": ее прыжок был самым высоким. Не просто высоким, но и идеальным по технике, все стадии прыжка подробно разбираются в многочисленных замедленных повторах с детальными объяснениями. (Особое внимание, конечно, уделяется началу прыжка — заходу и отрыву, дуге наезда, наклону, форме маха, положению головы; аксель и момент отрыва в нем — вообще любимая тема Тревора Лаака, ей посвящено несколько учебных видеофильмов, созданию которых предшествовала огромная работа по сбору статистики, видеосъемкам, опросу тренеров и т.п.; в частности, Тревор Лаак убедительно развенчивает некоторые мифы и заблуждения, связанные с обучением прыжкам.)

Так же там есть и видео с разбором тройного акселя Нагасу, но я его еще не успел посмотреть.