боли в голеностопах - посоветуйте что-нибудь!

У моей дочки, 11 лет, судя по вашим симптомам, схожая ситуация. Зубцовые прыжки не пробовали около недели. Но после первой же попытки боль в голеностопе вернулась с прежней силой. Очень растроились. Ноги посмотрела физиотерапевт, работающая с артистами балета. Сказала, что мышцы голени забиты до такой степени, что ей даже не удалось размять её за один раз. При чем так же на передней части, на надкостнице. Сделали 3 сеанса массажа у спортивного массажиста и стало легче на глазах. Боли прошли окончательно. Но заметили, что массаж в какои то степени влияет на моторику ног. Чуть разладились прыжки. Но когда массаж закончили, постепенно ощущения вернулись и прыжки наладились. Болей нет. Думаем продолжить массаж раз в 1-2 недели. Но дочка боится за прыжки. Покажитесь массажисту. Удачи вам и выздоровления

Silmunka
Спасибо большое за отклик и за советы! Очень важная информация для нас! А не подскажите что это за массажист - может мы бы тоже к нему обратились..можно в личку)

А болит только при нагрузке? Или все время ноет? Если при нагрузке, возможно, что трещины в кости появились.

irenar5

да, болит только при нагрузке и при сгибании носка на себя и периодически небольшая припухлость вокруг косточки...

Я бы проконсультировалась с ортопедом. Если это трещина, то её может быть не видно на обычном рентгене и нужно сделать магнитно- резонансную томографию, чтобы быть точно уверенным. Если это трещина, то нужен отдых и не ставить нагрузку на кость недель 6. Я надеюсь, что у вас будут хорошие новости!

Eщё может быть воспаление мускула на наружной стороне ноги- можно попробовать массаж. Сесть на пол, согнуть ногу в колене и повернуть стопу вовнутрь. Потом массировать деревянной каталкой (для раскатывания теста) от колена до голеностопа. Только по мягкой ткане, не по кости. Если попадуться больные места или шишечки, то их надо выкатывать.

несколько дней у дочки болит левая нога, причем болит при нагрузке, боль локализуется в стопе в основном и в голеностопном суставе. Так же если тянет носок на себя-боль отдает в пятку .Если нагрузки нет-все нормально, как только начинает прыгать - боль снова появляется..Что может быть?
и чем лечить? обычные мази (и разогревающие типа финалгона, и противовоспалительные типа быструм-геля) никакого эффекта не дают..

---

Что именно вы предпримете, будучи уверенным в успехе?

YuK пишет:

Что может быть? и чем лечить?

Может разумнее задавать эти вопросы на приеме у врача, а не на форуме?

---

Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать бред. (c) Если подвергать действия окружающих логическому анализу, то можно случайно поднять себе настроение. (c)

Anna Freud
у врача были, трещины, перелома нет, сказали мазать мазью-мажем, толку 0.
Еще сказали, что возможно возрастное-идет быстрый рост сейчас, а может, просто нагрузки было много. Сказали, если не пройдет за неделю, опять приходить.
Потому и спрашиваю здесь-кстати, раньше давали очень полезные советы.

---

Что именно вы предпримете, будучи уверенным в успехе?

YuK
Посморите выше, писали про специалиста по балетной травме, думаю туда стоит сходить. А далее на приеме у врача, в отсутсвии повреждения по типу перелома , трещины.разрыва связок и т.д. обычно лечат противо воспалит. ср-вами но уже не ввиде мази, а в таблетках или уколах. Также смотрят, не накопилась ли жидкость в суставе( что нехорошо), тогда уже всё сложнее, её удаляют и уже могут в полость сустава вводить противовосп. ср-ва. Но все это уже не безобидно, и детям возможно вообще не делают. А взрослым-обычное дело

YuK, отдых дайте и все пройдет.

YuK пишет:

у врача были, трещины, перелома нет,

извините за то что нагнетаю, надеюсь зря. В стопе много маленьких косточек, на рентгене могут не все увидеть, а в травме порой грешат рентгеном в одной плоскости, хотя обязаны делать в двух.
Можно вспомнить гимнастку Утяшеву, ей долго не могли обнаружить перелом, она с ним и тренировалась и выступала. Только на МРТ увидели множественный перелом (!) ладьевидной кости.
Если повторные обследования и лечение помогать не будут, раззоритесь на МРТ, оно гораздо более детально все покажет. И не только кости, но и связки и хрящи, проблема может быть и там.

На всякий случай уточню, что у Ляйсан и нога (вначале самая травмированная, потом - обе) отекала, и ногти "сыпались", и вообще на лицо были признаки серьезной беды с ногами. Не говоря о том, что бедам предшествовали вполне конкретные события, а автор темы не упоминал неудачных падений, приземлений и пр.... Так что сильно надеюсь, что эта история вообще не про вас.

Если боли не пройдут, а более детальные обследования ничего не покажут, помимо отдыха не помешает "защита" для ГСС (на прыжках на земле) - это такие плотные полуноски из эластичного материала, немного спасают от лишних растяжений связок. Если проблема в них - будет легче.

Спасибо всем ответившим ( и здесь, в теме, и в личке ).
Сегодня опять были у врача, она все-таки считает, что это проблемы из-за активного роста, тем более что заболела и вторая нога
Пока все нагрузки убрали, лечимся.
Если не поможет, пойдем обследоваться дальше.

---

Что именно вы предпримете, будучи уверенным в успехе?

у меня была такая фигня при частичном разрыве связок. припухлость вокруг щиколотки может быть скоплением синовии в следствии разрывов. а вся фигня была от плоскостопия, купила стельки ортопедические, попользовалась противоспалительными мазями, чуть отдохнула и вроде прошло.

---

Вся такая внезапная...

Не знаю, в правильную ли тему обращаюсь (не сильна в анатомии... но судя по тому, насколько я поняла, что такое голеностоп - речь о нем). После начала тренировок (лед + ОФП) появились боли в обеих ногах, в левой сильнее. Уточню - до этого физ.подготовка была нулевая практически, ничем никогда долго и всерьез не занималась. А ОФП у нас в совмещенной группе (вместе с продвинутыми) и до последней части занятия делаем всё вместе. В первый раз почувствовала, что нагрузка для меня... неслабая )) С непривычки. Но было еще ничего, просто прилично устала. Но поняла, что один раз в неделю мне такие тренировки ничего не дадут, надо заниматься больше. И в следующие два дня выполняла дома всё, что было на ОФП в группе. Ну и плюс каталась (на общественном катке). На третий день появилась боль в левой ноге. Откуда - я так и не поняла... не падала, не ударялась, неудачных приземлений в прыжках не было. Но боль - как при растяжении. Нашла в аптечке фастум и вольтарен эмульгель, предпочтение отдала второму (про фастум ничего не знаю, а вольтареном пользовалась, эффект понравился... производство не наше правда). За пару дней (2 применения в день) боль ушла. Вчера опять была тренировка - после появилась боль уже в суставах. Хотя тут добавилось еще то, что когда на ОФП делали выпады, я один раз неудачно поставила ногу (в выпаде назад). Было больно, но быстро прошло, дальше занималась нормально. Сегодня на левую ногу наступать вообще больно (до метро утром еле дохромала), правая несколько полегче. Прогнать вольтареном еще раз конечно могу, но, насколько я понимаю, если она появилась, значит я что-то делаю не так, и просто снять боль не достаточно. Или нагрузки неправильные, или в организме чего-то не хватает и суставы бунтуют, или еще что-то... или всё вместе. Что и как нужно, чтобы было правильно, разобраться самостоятельно не могу - отталкиваться не от чего... знаний не хватает. Кто понимает, в чем тут может быть дело - подскажите пожалуйста?

---

- Всем успехов! Елена

Типичная ошибка. Режим тренировок для изначально хилого организма и их интенсивность надо выбирать опираясь на здравый рассудок, а не запредельный уровень фанатизма. Не можете сами — ищите тренера, который вам такой режим подберет. Если же действительно есть желание разобраться, тут много и на форуме написано на эту тему, и литературы выложено.

Если коротко, сейчас надо дать отдых, а когда попустит, плавно начинать всестороннее развитие организма.

15_belok не стоит наверное сразу так рьяно за дело браться. От непривычных нагрузок может все заболеть!
я после первого посещения ОФП там же куда и ты ходишь, на следующий день вообще с трудом шевелилась, болело все! (нам правда тогда еще давали на полу много на закачку-прокачку пресса и других мышц). и постарайся расслаблять мыщцы после нагрузок (например можно ванну принять).
то что ты описываешь может быть чем угодно - от потянутой мыщцы, до защемления нерва в позвоночнике. Поэтому если не проходит, то лучше к дохтуру.

KateS пишет:

там же куда и ты

Были времена, готовили как в спецназ

Murchik пишет:

Режим тренировок для изначально хилого организма и их интенсивность надо выбирать опираясь на здравый рассудок, а не запредельный уровень фанатизма. Не можете сами — ищите тренера, который вам такой режим подберет. Если же действительно есть желание разобраться, тут много и на форуме написано на эту тему, и литературы выложено. Если коротко, сейчас надо дать отдых, а когда попустит, плавно начинать всестороннее развитие организма.

Видите ли, для того чтобы прочитать то многое, что написано на эту тему (на форуме, в библиотеке, в рунете и т.д.) надо жить у кого-нибудь на иждивении и ничего весь день не делать, только читать У меня, к сожалению, возможности такой нет. Именно поэтому и обратилась за подсказками. О включении какого "здравого рассудка" идет речь, вообще не поняла. Я пока ничего не понимаю ни в спорте, ни в анатомии, поэтому по умолчанию доверяю специалисту - тренеру в группе. Поэтому считаю, что если дают такие нагрузки - значит знают, что делают. Если перегрузилась дома (потому что понятия не имела, что так нельзя), то к рассудку или фанатизму это вряд ли имеет отношение. Как Вы понимаете, у меня пока не выработалась привычка круглосуточно рассуждать на эту тему, чтобы влёт понимать, что тут можно, а что нельзя. Впрочем, как угодно...
По конкретике что-нибудь посоветуете?

---

- Всем успехов! Елена