Вращение либела

Varvara пишет:

В платьице на выступлении оно даже не очень безобразно...

ну вот и я припоминаю что мне как раз-таки очень нравился такой вариант в вашем исполнении, по-моему было красиво. Но вам виднее насколько это было удобно/стабильно. Я бы не стала называть вариант с высокой спиной и свободной ногой детским, ведь технически он сложнее привычной позиции 90*. Просто будучи взросым его видимо сделать труднее, так и зачем заморачиваться, если сложной вариацией его не зачтут и есть более простые и не менее эстетичные варианты? То есть детский этот вариант точно так же, как и заклон со сложением назад вплотную к корпусу - это сложнее обычного заклона, но дети это могут, а взрослые уже нет. Мне так кажется..

Не знаю названия элемента, это вращение в обратной либеле, а голова смотрит вверх. Хотелось бы узнать положение рук: правая рука направлена вниз, а левая вверх, или надо их ещё довернуть на 90 градусов влево, как бы параллельно льду? И на какую часть конька опорной ноги переносить вес в этой вариации?

---

Решительный шаг вперёд-результат хорошего пинка сзади.

Грибник называется либела вверх (лицом вверх). Может быть как обратная, так и прямая. В данном сезоне судится по положению плеч. Плечи должны быть равернуты на угол 45* и больше. Чем больше, тем лучше. Положение рук любое, какое вам при этом удобно. Про часть опорного лезвия не знаю, это пусть напишут те, кто делает такую либелу.

Амарант Если взять, для определённости, обратную либелу лицом вверх, и руки разворачивать вместе с плечами, то при повороте плеч на 45 градусов, получится, что левая рука будет между положением слева и положением сверху, относительно туловища. Если голову повернуть вверх, то левое плечо будет завёрнуто внутрь очень сильно, и это не будет хорошо выглядеть. Или я что-то неправильно понимаю?

---

Решительный шаг вперёд-результат хорошего пинка сзади.

Грибник а что, у вас как у совы голова дальше плеча поворачивается?

Яамарант Нет. Но плечо может быть завёрнуто внутрь, и голова, при этом не повернётся дальше плеча. Да, голова будет повёрнута не совсем вверх, а между положениями слева и сверху относительно туловища. Голова повернётся где-то на 135 градусов влево, а плечо на 45 градусов. Но изначально,левое плечо расположено на 90 градусов левее головы (если не поворачивать голову). Вот и получиться, что голова довернётся до уровня плеча, но никак не дальше.

---

Решительный шаг вперёд-результат хорошего пинка сзади.

Такие вещи уже нужно учить строго с тренером, а не с форумом. А то докрутитесь до 180 градусов.

Грибник моей голове не хватает примерно 45* чтобы понять о чем вы пишете
Давайте просто посмотрим картинки?





Выбирайте любое удобное положение рук, и вперед

Murchik пишет:

Такие вещи уже нужно учить строго с тренером, а не с форумом. А то докрутитесь до 180 градусов.

Кстати да!

Яамарант Большое спасибо. По картинкам как-то нагляднее всё выглядит. Хочу выучить вращение примерно как на 4-й,6-й,7-й картинке. Положение, которое на 2-й картинке мне можно и не мечтать сделать. На левой ноге пока стрёмно такую вариацию пробовать.

---

Решительный шаг вперёд-результат хорошего пинка сзади.

Грибник на второй картинке самый сложный вариант такой либелы, еще сложнее - это только если при таком же развороте еще и захват конька снизу-скрестно, картинку не нашла. Запостила не чтобы вы пытались повторить, а чтобы имели представение о разных вариантах исполнения (это лишь некоторые примеры) и различном градусе разворота плеч. Один из важных критериев исполнения (уже длязачета на соревнованиях) - колено свободной ноги не должно быть ниже уровня бедра. Поэтому, если будете внимательны к видео различных стартов этого сезона, вариации типа как на картинке 5 часто исполняются еще и с сильно задранным вверх коленом. Тоже не нашла картинки.

Амарант Да, на 5-й картинке корпус достаточно сильно развёрнут, и руки отведены хорошо назад, что сложно для исполнения. А вообще, стало более понятно про положения рук во вращении, оказалось совсем не обязательно они должны образовывать одну линию. Спасибо за дельные советы.
Видео посмотрю позже, сейчас некоторые проблемы с интернетом, видео недоступно.
Остался ещё вопрос- на какую часть конька опорной ноги переносить вес? Почему-то тренера говорят немного по-разному. Может кто делает такое вращение напишут чего-нибудь.

---

Решительный шаг вперёд-результат хорошего пинка сзади.

Грибник на картинках все на первой трети стоят. А как иначе?

Спиралька
Вот мне тоже кажется, что главное - вес никуда случайно не перенести. Вес надо переносить при смене ребра, а в остальных вариациях главное суметь остаться где стоишь.
И присоединюсь к Мурчику - это опасно.

(Моя девушка непременно разворачивает бедро (как на одной из картинок в верхнем ряду) - именно при этом может получиться колено вверх - это пугающе в смысле опасно выглядит, но она ж всю жизнь катается)

Грибник
Согласна с авторами выше, по картинкам хорошо видно, что это первая треть конька и (если вращение обратное) внешнее ребро, как и в обычной либеле.
И если предупреждения об опасности самостоятельного изучения этого вращения вас не останавливают (а надо бы), то напомню, что все сложные позиции вращений сначала предпочтительно учить на полу. Вставайте в обычную либелу, плавно разворачивайтесь из нее в искомую либелу вверх и стойте до посинения, плюс развернитесь также плавно обратно для выхода из вращения. Когда плавный без дерганий вход и выход и уверенная (без переносов веса на разные части стопы) поза будут отработаны, можно пробовать на льду. Но начинать на льду надо как и с заклоном: сначала просто потихоньку разворачивая голову и взгляд вверх, этого уже будет достаточно чтобы потерять равновесие. Очень постепенно, по сантиметрику, очень не за одну тренировку. Подобные вращения - не тот случай, когда надо просто набраться смелости и сделать.

Грибник пишет:

А вообще, стало более понятно про положения рук во вращении, оказалось совсем не обязательно они должны образовывать одну линию.

в абсолютно всех вращениях позиции рук произвольны, лишь бы они были удобны для вас и смотрелись б/м эстетично (или отражали характер музыки/образа). Либо придавали сложность вариации и, соответственно, давали уровень, но в разговоре о данном вращении это не актуально, тк тут главную роль играют плечи (угол разворота) и положение колена свободной ноги. Оно при любом положении рук (но при правильном положении плеч и колена, а так же грамотно составленном вращении) даст уровень. Опять же, пока вы не выступаете, эта информация для вас не актуальна.

Грибник
Вот с чего примерно надо начинать на льду и достаточно долго привыкать к такому положению головы, а уже потом добавлять потихоньку разворот плеч и(если получится) всего корпуса.

Амарант Именно так я и сделаю, начну стоять на полу, на льду буду немного позже пробовать. А на данный момент, вообщем понятно с положением рук, заходом и на какую часть конька переносить вес. Возможно в процессе обучения ещё созреют вопросы.
Сегодня, при попытке сделать это на полу, вес гулял внутрь-наружу сильно, а назад-вперёд почти нет. Пока стою только 10 с. Так что работать ещё на полу.

---

Решительный шаг вперёд-результат хорошего пинка сзади.

Раньше всё было нормально,
могла простоять 6 оборотов.
а теперь могу только 3,
Теперь даже не хочу больше заниматься!

korablikсовершенно верно , все прямые вращения это вращения на назад внутреннем ребре, а задние, или обратные вращения выполняются грамотно, назад на наружнем ребре, все вращения на рёбрах, иначе смены ребра внутри вращения как черты(уровня вращения ) и не было бы