Новое сообщение
Шаги базовые
Чтобы не было упрёков в адрес форумчан, предлагаю открыть тему для новичков.
Итак, многие встали сейчас на коньки, утверждают - что благодаря популярным шоу-программам телевидения. Обижаются на "Тулуп" - что это у вас тут сплошная критика? А я вот научиться могу мне что, нельзя?
Всему можно научиться. Поверьте, любой из участников форума, незнакомый Вам лично, вполне возможно, уже показывал Вам на массовом катании как ехать вперёд "ёлочкой" и назад "змейкой". Хотите учиться - задавайте вопросы, вам обязательно что-то подскажут.
Предлагаю начать с циркуля назад. Итак, едем назад змейкой. Набрали немножко скорость, руки в стороны, напряжены, ставим ногу на зубец и переносим на неё свой вес, сильно так опираемся, вспоминаем, как прочертить окружность настоящим циркулем. Грифель лишь слегка касается бумаги. Точно так же и тот конёк, который стоит на ребре, лишь слегка касается льда.
Руки у нас - наружная и внутренняя. Внутренняя - значит внутри круга. Там, где конёк на зубце стоит.
Наружная - другая рука - делает замах и тем самым нас закручивает.
Всё, что касается исполнения элементов, можно прочитать в учебниках, которые есть в библиотеках и даже здесь, на сайте, в разделе "Книги".
Тулупчане всегда очень доброжелательны и приветливы. Довести тулупчан до белого каления может лишь упорное непонимание смысла их постов, да и то в редких случаях.
My name is Modesty
С чего начать
Автор
Сообщение
Цитировать
Ответить
29.10.2011, 12:19
annaovchin
Та же проблема, никак не могу научиться делать правильно разворот, всегда притормаживаю перед тем как развернуться. Пробовала делать на скорости, но корпус у меня заваливается или вперед или назад, и все заканчивается падением. При этом правая нога всегда стремится стать на зубец в момент поворота, как бы помогая развернуться. Из-за этого ничего и не получается.
Буду пробовать как написала amator, может получится наконец)
Та же проблема, никак не могу научиться делать правильно разворот, всегда притормаживаю перед тем как развернуться. Пробовала делать на скорости, но корпус у меня заваливается или вперед или назад, и все заканчивается падением. При этом правая нога всегда стремится стать на зубец в момент поворота, как бы помогая развернуться. Из-за этого ничего и не получается.
Буду пробовать как написала amator, может получится наконец)
14.10.2012, 11:38
Ещё вариант - слалом на двух ногах 
После слалома на двух ногах вперёд и назад можно начать делать его по кругу, вперёд и назад, как и всё остальное: цапельку по кругу на наружном и на внутреннем ребре. Толчки по кругу, особенно обращая внимание на то, чтобы при движении назад чётко стоять на наружном ребре и наклонять в круг весь корпус, не проваливать одно бедро. Шассе. Дуги. Перебежки и подсечки. Сочетания всего вышеназванного, постепенно добавляя и усложняя. Потом тройки, моухоки.
С другой стороны, поднять одну ногу и от слалома перейти к перетяжкам.
После слалома на двух ногах вперёд и назад можно начать делать его по кругу, вперёд и назад, как и всё остальное: цапельку по кругу на наружном и на внутреннем ребре. Толчки по кругу, особенно обращая внимание на то, чтобы при движении назад чётко стоять на наружном ребре и наклонять в круг весь корпус, не проваливать одно бедро. Шассе. Дуги. Перебежки и подсечки. Сочетания всего вышеназванного, постепенно добавляя и усложняя. Потом тройки, моухоки.
С другой стороны, поднять одну ногу и от слалома перейти к перетяжкам.
17.01.2013, 21:21
Помогите разобраться с дугой?!
Дуги на внешних ребрах разобрала, хорошо получается на правой ноге. А вот на левой постоянно разворачивает плечи, вроде стараюсь левое плечо и руки держать чуть впереди правые позади, все зеркально дуге на правом внешнем ребре, а к концу круга не могу ничего поделать правые плечо и рука уже впереди. Какая может быть ошибка? Почему так? У меня есть проблема одноножки, на левой тяжелее.
И дуги на внутренних ребрах, не могу понять положение плеч и рук. Скажите просто, как для чайника! Внутреннее плечо ведет(т.е впереди) или внешнее? Правое внутреннее - левое плечо и рука вперед, левое внутреннее - правая рука и плечо вперед? Правильно?
Заранее спасибо!
И дуги на внутренних ребрах, не могу понять положение плеч и рук. Скажите просто, как для чайника! Внутреннее плечо ведет(т.е впереди) или внешнее? Правое внутреннее - левое плечо и рука вперед, левое внутреннее - правая рука и плечо вперед? Правильно?
Заранее спасибо!
17.01.2013, 23:21
так если делаешь полный круг на внешнем ребре, то в конце и должна свободная нога выноситься вперед, а также идет смена плеч. толчок на левую ногу, левое плечо ведет, примерно на середине круга свободная нога проносится вперед и плавно меняются плечи. это если внешнее ребро, повторяю. точно так же на круге на внутреннем ребре на правой ноге, точно такие же свободная нога и плечи.
именно на левой вы делаете все правильно, а вот на правой... наверное, нет кстати, у меня сильная правая нога, но круг на левой ноге получается лучше, именно из за более сильного выноса правой ноги.
именно на левой вы делаете все правильно, а вот на правой... наверное, нет
кстати, у меня сильная правая нога, но круг на левой ноге получается лучше, именно из за более сильного выноса правой ноги.
17.01.2013, 23:22
Мираника helpnikspb Спасибо! 
Восьмеркой и займусь, на картинке хорошо показано движение. А вот о свободной ноге я не подумала все на плечи наверно свалила
буду экспериментировать 
tempika
Вынос я толком не пробовала, пока только ребра стала ощущать, а когда делаю вынос не могу поймать контроль и начинаю ехать ровно потом правда ставлю себя обратно.
Просто плечи перепугивают и иногда закручивают очень сильно, а волчки я делать не готова
Восьмеркой и займусь, на картинке хорошо показано движение. А вот о свободной ноге я не подумала все на плечи наверно свалила
буду экспериментировать tempika
Вынос я толком не пробовала, пока только ребра стала ощущать, а когда делаю вынос не могу поймать контроль и начинаю ехать ровно потом правда ставлю себя обратно.
Просто плечи перепугивают и иногда закручивают очень сильно, а волчки я делать не готова
18.01.2013, 00:38
| Fortuna пишет: |
| на картинке хорошо показано движение |
Если картинки Вам понравились, то можно использовать их и в дальнейшем.
Как освоите №2, можно перейти, без особых проблем к №3 и №4(Ход назад:внутрь и наружу).
И т.д.:
№5 и №6 ( Параграф: перетяжки вперед и назад)
№7,8,9(Тройки...)
№10,11,12,13 (Двухкратные тройки...)
Главное, не стоит торопиться, а по возможности используйте открытый лед, оттачивая эти упражнения.
... результат не заставит себя долго ждать...
Бойтесь единственно только того, кто скажет: «Я знаю, как надо!»
18.01.2013, 01:29
Мираника
Я катаюсь только зимой, и закрытые катки вообще не особо жалую.
Какие-то шаги уже знаю, подсечки вперед иногда назад. Тройки, перетяжки еще страшно, я 12 лет на льду не стояла и никогда не занималась фк(так просто каталась) да и сейчас всего 3 раз встала
Я катаюсь только зимой, и закрытые катки вообще не особо жалую.
Какие-то шаги уже знаю, подсечки вперед иногда назад. Тройки, перетяжки еще страшно, я 12 лет на льду не стояла и никогда не занималась фк(так просто каталась) да и сейчас всего 3 раз встала
18.01.2013, 02:19
| Fortuna пишет: |
| катаюсь только зимой, и закрытые катки вообще не особо жалую. |
Прекрасно!
Открытые катки дают возможность спокойно, со знанием дела, оттачивать эти упражнения.
"Школа" или "Обязательные упражнения" - стержень ФК!
Куда торопиться...главное, научиться красиво скользить.
Поверьте на слово!
Бойтесь единственно только того, кто скажет: «Я знаю, как надо!»
18.01.2013, 13:29
| Fortuna пишет: |
| И дуги на внутренних ребрах, не могу понять положение плеч и рук. Скажите просто, как для чайника! |
Очень советую посмотреть мастер-классы Виктора Кудрявцева, ссылки вот на этой страничке (это форум Скейткласса). Стоит посмотреть все 3 видеоурока, но конкретно исполнение внутренних дуг он показывает в третьем видеосюжете.
Поиск по сайту
|
© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 1.072 сек. |